你有没有看过别人打坐啊，为什么这些人打坐呢?打坐对身体到底有没有好处呢，打坐的正确步骤是什么呢?这些都是常见的一些大家对于打坐的问题，下面就由小编给大家介绍下打坐的一些知识吧。

一个人在打坐的时候，一盘腿的话，就能够将气聚集在丹田之下，就好像生了一堆柴火医院，不但肚子感觉到热了，而且腿也会变得暖暖的。

简单打坐法就能打通人体全身经络

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为什么会这样呢，因为，你不打坐的时候，能量是分散的，但是，你一打坐，就把能量聚集起来了。积聚自己的能量，然后把它点燃，就是你打坐所要达到的一个功效。

不过，最好是通过自然生火的形式来让能量燃烧，不要加入太多人为的因素，否则反而会对身体产生消耗。有些人非得使劲，一心想用意守住某个地方，结果适得其反。

其实，所有的时候都是这一个样子的，只要家人人为这两个字，就会变得没有那么自然了。那么，我们如何才能够让身体的能量，自然而然的出来呢?

打坐的时候，我们必须找到一条通道，哪怕这是一条没有用的路，我们也得借助它冲破阻碍，走到有用的地方去。

问题的关键，是找到这条路的路口。找到了路口，我们就能顺着它找到答案。

怎么找呢?有些人觉得应该意守丹田，至少要学会静心。可是这样一般人不仅很难做到，而且未必有效。这里，给大家提供一个更加简单还很管用的意守办法，那就是身体哪里疼就守哪里。

比如说，你盘腿的时候，发现自己根本静不下心来，而且腿也疼。那么，此时，你就可以定下心来，先找到腿疼的地方，可能疼处是胆经的原穴，丘墟穴，这就说明你的胆经在这一块儿不通了。

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那你就先顺着胆经揉一揉，等它不怎么疼了再盘。这时候，你就会发现，自己能盘得比刚才高了。可能刚才还只能单盘，现在就能开始尝试双盘了。

双盘时，如果又有一个地方疼。那你再把疼的那条筋敲一敲。这样一来，在盘腿的过程中，你就能把那些不通的经络逐渐打通，而你的体质，也在不知不觉中飞速提升。

这些东西，就是你自己掌握的。最终会变成你自己的内力。如果打坐时，你觉得疼就干脆放弃了，或者今天练一下，明天就不练了，打坐也就失去了它的灵性。

就在这个逐渐打通经络的过程中，你就逐渐开出了一条道路。而所谓的路口，其实，就是你不通的地方。养生，就是要学会自我修复，这要靠大家没病找病才能做到。

什么叫没病找病

就是没打坐的时候，你不知道自己哪里不舒服，但是一打坐，就知道了自己哪里酸、哪里痛，应该从哪里开始疏通。揉着揉着，就会感觉到由痛变酸，由酸转正常的滋味了。你只要每天这样修复一点点，你的身体就会越来越强壮。