穴位养生是中医养生方法中的一种，通过按摩一些穴位，能起到养生保健的作用，还能够去除疾病的哦。今天小编给大家介绍的就是内关穴。你知道，内关系在哪里吗，按压内关穴有什么好处呢，一起看看吧。

内关穴是手腕上的一个穴位，对于我们身体有很大的保健作用，痛经、胃疼、晕车、打嗝等都是能够通过内关穴来缓解和治疗的呢。

俗话有说过，“一夫当关，万夫莫开”。在山势险峻的地方，一个人把着关口，就是一万个人也打不进来。在中医看来，我们手臂上的内关穴，就相当于这样一个要塞。它是保护人体的关口。

内关穴，最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，是内在之关要，在《灵枢经脉篇》中又称为“两筋间”。因位于腕臂内侧，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，腕横纹上2寸处取穴。为说明确切位置，可以攥一下拳头，攥完拳头之后，在内关穴处有两根筋，实际上内关穴就在两根筋的位置。

内关。内，内部也。关，关卡也。内关名意指心包经的体表经水由此注入体内。本穴物质为间使穴传来的地部经水，流至本穴后由本穴的地部孔隙从地之表部注入心包经的体内经脉，心包经体内经脉经水的气化之气无法从本穴的地部孔隙外出体表，如被关卡阻挡一般，故而得名。 所属经络叫心包经，通于任脉，会于阴维，是八脉交会穴之一。内关穴的真正妙用，在于能打开人体内在机关，有疏通气血、调和情志之功。

我们先来谈谈，内关系的一个小的用处吧，我们刺激它的话，能够有效的止隔的哦。

打嗝是因为气逆造成膈肌痉挛引发的。打嗝算不上病，但是嗝起来还是挺难受。想必大家都受过打嗝之苦。这就关系到内关穴的另外一个妙用了，我们知道内关穴有益气安神、治疗心脏病的功效，却往往忽略了和胃降逆宽胸理气之功。这也是内关穴治打嗝灵验的奥秘所在。所以你打嗝的时候不妨想一想这个穴位。这个时候教大家一个好方法，就是可以用一元钱的硬币横着来刺激它。

平时如果感到心脏不舒服，可以试着按按内关穴。

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内关穴是心脏的保健要穴，能够宁心安神，理气止痛，属手厥阴心包经。中医里面的心包位于心脏外面，可形象地比喻为心的围墙。当有外界邪气侵犯心脏时，心包能替心受邪。尤其中老年人是心血管病的高发人群，经常按一按内关穴能起到很好的保健作用。

按揉内关穴力道要适中，不可太强，以感觉酸胀为佳;以左手拇指螺纹面按右手内关，以右手拇指螺纹面按左手内关，交替进行;平时可以边走边按，也可以在工作之余进行揉按，按揉2～3分钟就可以了。还要注意指甲不宜过长，否则会掐到穴位。如果时间比较充裕，场所也合适，最好再加按足三里，也可以揉前胸、后背，这些都能够起到疏通经络，预防保健的作用。

如果，我们平时突然之间胃不舒服的话，这个时候我们就可以按摩手臂上的内关系了。

经常是在胃疼得要命的时候，通过按揉内关穴，便能起到立竿见影的效果。其实，保养胃其实特别简单，就是经常按揉内关穴。可以利用坐车或者看电视的时间按揉内关穴。当然配合足阳明胃经的合穴足三里效果会更加明显。

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过去人们常年居住一个地方可能无所谓，而现代社会，出行没有交通工具简直就无法想象，很多人因为晕车而没有办法远行，每出一次远门跟受刑一样，简直是活受罪。这时候来刺激内关穴就对了。

用一只手指使劲地掐按另一侧手腕上的内关，或者也可以用硬币。因为内关在两条筋的中间，掐按不好使劲。拿硬币在中间进行滚动按摩，刺激效果非常好，可以说是最好的应急措施。当然也可以有更温柔的做法，可以在乘车前用生姜片贴在内关穴即可，外面包上伤湿止痛膏，效果也是很明显的。

女性的美容逐渐从原来的服用药物，采用手术转入到中国传统养生医学当中来了，逐渐认识到要想美丽，补益气血很重要，怎么补益气血，其中一个方法就是按揉内关穴，帮助打开内心的结。

大家可以观察一下周围的人，越是心情抑郁、烦躁、爱发脾气的人衰老的迹象越明显。女人在生活工作里最容易受情绪左右，有些女性朋友过早出现衰老迹象，主要跟自己的心情有关。所以大家心情不好的时候不妨点揉几分钟内关穴。那些爱美的人，或者处于更年期的朋友，更要多按摩内关穴。调心养心、气血充盈你才能变得更美丽。