我们工作了一天，到家非常的疲惫，这个时候如果泡泡脚、按摩按摩脚的话，能够让自己放松下来。你知道吗，足疗除了能够缓解疲劳，还有很多的好处哦。接下来我们就来看看足疗的好处，以及注意事项有哪些吧。

足疗是大家都知道的中医保健方法，也是非常方便的保健方式，那么足疗对我们到底有哪些好处呢，注意事项又有哪些呢?

足疗对人体的好处

1.防治风湿性关节炎

能加强血液循环，通络活血，祛寒消炎，对风湿性关节炎有较好的理疗效果。

2.防治腿脚麻木

通过中药泡脚，可以激活腿神经末稍，使神经系统上下贯通，消除腿脚麻木。

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3.防治感冒祛寒暖身

足疗能够刺激我们脚底的穴位，然后再将营养物质和新鲜的氧气都送到全身，这样你就会觉得非常的舒服了。

4.防治糖尿病

可以调节内分泌系统，促进胰岛细胞恢复功能达到控制血糖目的。

5.防治高血压

足疗有效地促进血液循环，调节神经及内分泌系统，气血畅通了，血压就平稳了。

6.美容减肥

足疗还能够有效的促进肾上腺分泌激素，从而增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪，让我们的皮肤变得白皙水嫩，身材变得苗条。

7.防治脑溢血和脑血栓

如果天天保持血液畅通，不再担心患脑溢血和脑血栓了。

8.腰椎间盘突出症、颈椎柱增生

足疗按摩能起到事半功倍之效。

9.疏经活血

经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通，使机体协调统一。经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。

经络内属于脏腑，外络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。在人体十二经脉中有六条经脉到达足部即足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)、足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经)。通过足部刮痧按摩治疗，可以疏通经络，解除病痛，调节和恢复人体脏腑功能，使失调、病变的脏腑功能得以重新修复和调整，进而达到康复。

早上泡脚精力充沛

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之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽、精力充沛，给一天的工作“加满油”。