常对身体做这事可以强身健体

2016-09-28 10:42 出处:网络 编辑:@养生网
谁都希望自己和家人能长久地保持健康,但是身体总会受到各种因素的影响,不时地出点“故障”。于是,养生开始兴起,人们通过各种方法来保养身体,希望把那些不利于身体健康的因素尽量地赶出体外。在日常生活中,人们会通过饮食、运动或调整心境来达到养生的效果。不过,今天小编要给大家介绍的方法也是非常有效的,那就是刮痧。

常对身体做这事可以强身健体

谁都希望自己和家人能长久地保持健康,但是身体总会受到各种因素的影响,不时地出点“故障”。于是,养生开始兴起,人们通过各种方法来保养身体,希望把那些不利于身体健康的因素尽量地赶出体外。在日常生活中,人们会通过饮食、运动或调整心境来达到养生的效果。不过,今天小编要给大家介绍的方法也是非常有效的,那就是刮痧。

刮痧是一种中医疗法,通过外力作用于皮肤,打通人体的经络、促进血液的循环,从而可以起到强身健体的目的。那么,具体来说,刮痧有以下这些好处。

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常对身体做这事可以强身健体

一、刮痧的好处

1、活血化瘀

当人体的血液瘀滞,就会产生气血不通、局部酸痛以及精神不振等不良后果。而刮痧,看起来虽然只作用于皮肤,但力度足以穿过肌体的表面,疏通经络,使淤血得以化解,从而起到活血化瘀的作用。

2、排除毒素

在日常生活中,我们不可避免地会在饮食或所处的环境中吸收到一些毒素,这些毒素在体内沉积,达到一定程度就会使人生病。因此,及时地排出毒素对于保健来说是非常重要的。刮痧可以刺激血管,使其扩张,这样就可以使血流加快,从而加速体内毒素和其它一些废物的运输和排出。

3、调理阴阳

我们都知道,中医讲究阴阳的协调。人体一旦阴阳失调,就会出现亚健康,或者生病。而刮痧可以改善五脏六腑的功能,并使得阴阳得到调理。阴阳平衡了,身体自然就健康。

二、刮这里更有针对性

虽说刮痧对身体有益,但也要有的放矢地刮。毕竟每个人的身体状况是不一样的,有针对性,才更有效果。

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常对身体做这事可以强身健体

1、头部

经常给头部刮痧,可以使头部的血液循环,这对于脑力工作者来说是非常有必要的。头部的供血充足,才能切实地缓解疲劳,对于容易头疼的人也是非常有益的。

头部的穴位较多,如风池穴、玉枕穴、百会穴等等,常刮它们可以预防脑血管疾病或神经衰弱,还可以减少白发、脱发,并增强记忆力。特别是头顶处的百会穴,它是全身阳经的聚集之处,多刮此穴可以振奋人体的阳气,从而达到增强体质的目的。

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