我们都希望自己的皮肤嫩如果冻，尤其是脸部的皮肤，很多人都会买很多的化妆品来补水护肤，其实不需要那么麻烦的，而且说不定这些化妆品还会有副作用。这个时候，我们不妨试试中医美容护肤的方法，下面我们来看看吧。

我们每天晚上都要休息，这也是我们皮肤休息的时间，所以我们在睡觉之前一定要做好护肤的工作，这样才能够事半功倍。

按摩皮肤

晚上不仅仅要做好皮肤的清洁工作，还要做好皮肤的按摩工作。因为皮肤细胞衰老的速度是相对较快的。所以，有些人30岁不到就已经出现了鱼尾纹或是八字纹。那么，如何按摩对皮肤最好呢?

按摩眼部

按摩眼部我们可以配合一些眼霜。眼部是比较容易有皱纹的部位，所以按摩的时候我们用双手的无名指指肚，因为无名指的指肚是最柔软的。用指肚从内眼角像外眼角打圈式按摩。此法可以有效减少眼角皱纹。

按摩鼻子

鼻子我们也要多按摩按摩，我们都喜欢高高挺拔的鼻子，如果没事捏一捏鼻梁的话，能够帮助鼻子塑形哦。

此外，经常捏一捏鼻子可以增强鼻子的防病能力，使其能够阻碍更多的灰尘、鼻粘膜更加具有弹性，继而起到保护呼吸道的作用。·

按摩两颊

两颊的按摩建议大家采用提拉式的按摩方法，这样可以助改善皮肤松弛。每天晚上坚持按摩3-5分钟。

按摩结束之后还要给皮肤滋补一下，因为皮肤也是需要营养的。我们可以选择一些纯天然的面膜，例如果皮。水果皮一般都是被我们当垃圾处理的，其实其中含有丰富的维生素，可以帮助皮肤健康生长。

中医教你怎么补水护肤

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中医认为，我们的是否光滑滋润其实和体内的腑脏息息相关的，中医教你如何给补水，这样才能够做到真正的美丽。

Step1补水不忘先健脾

脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分，皮肤才有可能得到濡润。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水库没有水源，皮肤自然得不到滋养，自然会变得干枯萎黄。所以补水不忘先健脾，只有健脾益气，才能化生津液，通达阳气，才能有充足的津液随阳气散布，为滋润皮肤打下良好的开端。

代表药物：当归、茯苓

当归：具有补血活血、衬淤生新之功效。自古以来一直作为妇科之要药。现代研究表明：当归含有挥发油及多种人体必要的微量元素。长期服用当归，能营养皮肤、防止粗糙，可使面部皮肤重现红润色泽。由于当归能够扩张头皮毛细血管、促进血液循环，并含有丰富的微量元素，所以当归还能够防止脱发和白发，促进头发乌黑光泽哦!

茯苓：能宁心安神，益脾补肾，渗湿利水，现代研究证明：茯苓含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。不仅显著提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞。同时，还可使细胞组织(包括皮肤、黏膜、毛发等)活性增强，活力增大，处于健康状态，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果。

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Step2滋养肌肤必润肺

我们通过健脾而向身体输送了大量水液，及时补充了身体的水分，接下来如何将这些水分输布到全身肌肤呢?清代医家唐宗海称肺为"水之上源"，水液要经肺的宣发作用，如喷泉一般将水液均匀灌溉到人体，才能濡养五脏六腑，全身肌肉，润泽皮肤。若肺的功能失常，失去了输布水液的能力，身体就不能得到正常的濡养滋润啦。

代表药物：罗汉果，杏仁

罗汉果：能清肺润肠。现代研究表明罗汉果还有净化血液中的过氧化脂质的作用，可以改善全身皮肤新陈代谢，以达到补水，美容的效果。