补元气 经常手脚冰冷竟是元气不足的表现

2016-09-28 10:42 出处:网络 编辑:@养生网
中医经常会说,元气不足,那么到底什么是元气不足呢,元气不足的表现有哪些呢,元气不足又有哪些危害呢?中医是如何补元气的呢?这些都是人们想知道的一些关于元气的问题,今天小编就给大家一一介绍下吧,

补元气 经常手脚冰冷竟是元气不足的表现

中医经常会说,元气不足,那么到底什么是元气不足呢,元气不足的表现有哪些呢,元气不足又有哪些危害呢?中医是如何补元气的呢?这些都是人们想知道的一些关于元气的问题,今天小编就给大家一一介绍下吧,

相信我们每个人都听说过这样的一句话,“人活一口气”,武侠电视剧里面,也常常会说,“元气大伤”。那么到底什么是元气呢?如果真的“元气大伤”了,自己能不能妙手回春呢?

我们中医一般把气分成三个方面:一是元气,就是受之于父母、先天的气,这是与生俱来的;另一个是水谷之气,就是我们通过吃饭、喝水得到的气,是通过人的脾胃运化食物得到的;还有一个是肺脏吸入的清气,大约相当于我们通常说的空气,主要取决于肺的呼吸功能。人体的健康与这三个气密切相关,任何一方面出了问题,生命都会失力。

元气不足就变虚气出了问题,直接的表现就是气虚。生活中常见一些久病之人、重病之人、劳累过度的人、后天失养的人、年老体弱的人,由于脏腑机能衰退而气不足,他们少气懒言、声音低微、神疲乏力、呼吸气短、头晕目眩、面色无华,一系列健康问题也接踵而来。

以下是元气不足的七个表现

1、手脚容易冰冷,尤其是在冬季。

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补元气 经常手脚冰冷竟是元气不足的表现

2、子宫、卵巢、乳房易生囊肿、肌瘤、肿瘤。

3、易脱发。

4、尿急尿频,进入40岁以后,严重的会有小便失禁。

5、易得静脉曲张、腿肿、脚肿,或风湿、腰痛、骨质增生、耳鸣耳聋等。

6、出现精神恐惧、睡眠不安,凌晨腹泻等。

7、过早进入更年期。

三个穴位帮你补回来

那么我们要如何保养我们的元气呢,其实这里有三个穴位还是非常有效的,百试百灵,分别是气海、足三里、膻中。

气海

功效:顾名思义,就是人体元气的海洋,具有极高的补益元气的功能,中医经典上认为气海能够治疗脏气虚弱、真气不足等一切因气虚导致的疾病,所以补气首选气海。

位置:气海是任脉上的穴位,位置很好找,在肚脐正下方1.5寸。你把除拇指外的其余四指并拢,从肚脐处向下量,四指并拢的宽度为3寸,一半就是1.5寸。

手法:气海是全身非常重要的强壮穴,用艾灸的方法最好。可以用艾柱灸5~14壮,或者用艾条灸20~30分钟。经常灸一灸气海,可以培元固本,起到很好的防病保健作用。

足三里

功效:足三里既能补脾胃之气,又能补元气。上文说过,水谷之气是气的一个重要组成部分,靠脾胃运化而来,所以补气用足三里是必不可少的。

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补元气 经常手脚冰冷竟是元气不足的表现

位置:足三里怎么找呢?我有两个方法。第一个方法:正坐着的时候,小腿和大腿成直角了,我们从外膝眼往直下取4横指的距离,也就是你的同身寸的3寸,然后再往胫骨前缘量1横指(中指)。第二个方法:站着的时候,把同侧的手掌张开,虎口围住髌骨上外缘,四指直指向下,中指尖所指的地方就是足三里。

手法:如果用足三里的话,我们最好的方法就是选择艾灸,每次用艾条熏半个小时的样子,经常做做。

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