中医减肥 中医告诉你小“腰”精怎样炼成

2016-09-28 10:43 出处:网络 编辑:@养生网
不管是男的还是女的都希望自己的身体棒棒的,但是不是所有人都能够梦想成真的哦,对于减肥,姑娘们,小伙子们总是会想到很多的方法,但是小编觉得中医按摩减肥还是非常不错的。下面我们就来具体了解下吧。

中医减肥 中医告诉你小“腰”精怎样炼成

不管是男的还是女的都希望自己的身体棒棒的,但是不是所有人都能够梦想成真的哦,对于减肥,姑娘们,小伙子们总是会想到很多的方法,但是小编觉得中医按摩减肥还是非常不错的。下面我们就来具体了解下吧。

你能够反手摸到肚脐吗,好像现在这个都已经out了,现在可是流行A4腰,那么到底什么才是A4腰呢,我们一起来看看吧。

搜索百度得到的官方定义是:比A4纸还要窄的小蛮腰被称为A4腰,A4腰将成为衡量尤物的终极标准。这不禁让一大波人傻眼:“夏天还没到,已经开始流行A4腰了?”

没有A4腰的小编是不是要先到厕所哭会儿?哭完之后,还是要问一句:有没有什么方法能练成A4腰呢?方法还是有的,一起来看看吧。

实用快速的瘦腰方法

按摩瘦腰腹

一般情况下按摩不会再皮肤干燥的时候进行的,因此我们先要沐浴洗净,保持肌肤清洁和毛孔畅通之后我们再来按摩,效果会更加的好。

首先要先准备按摩用的瘦身产品,中干性肌肤建议使用瘦身精油,在使用之前可以先稀释一下,1滴精油搭配10ml温水。而油性肌肤最好是使用易吸收的啫喱或果冻状的膏霜,这样可以避免毛孔堵塞出现不良反应。

按摩的手法通常以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧后左侧。各按摩30-50下,每天按摩1次。这个方法是促进肠胃排毒,对于腹胀便秘的女生尤为有效。另外还可以把两侧的赘肉向中间拨动,这个方法是快速塑造腰部曲线的,两侧赘肉分别拨50次左右,如果出现发红发热效果更佳。

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浴盐瘦腰腹

其实在专门的浴盐之前,很多女生都会用粗盐来瘦腰腹。粗盐其实是经过晒干制成的没有经过加工的大粒盐,含有丰富的矿物质和微量元素。粗盐能促进脂肪区域的新陈代谢,也具有很强的杀菌排毒功效。

如果你的皮肤比较敏感的话,那么我们还是要选择专业的浴盐的,但是粗盐一般效果会更加的好。

首先在沐浴之前,把浴盐或粗盐加少许水调成糊状,而后均匀涂抹在腰腹部,记得要避开肚脐,用保鲜膜轻轻包裹起来,15分钟后即可沐浴洗净。在沐浴清洗的时候,借助浴盐或粗盐的摩擦力,可以对腰腹部进行轻柔的绕圈按摩,这样瘦腰腹的效果更好,但记得动作要轻,否则会擦伤肌肤。

桑叶荷叶茶瘦腹法

桑叶荷叶茶中的荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内多余的脂肪,并且帮助排出体外,对减腹有明显的效果。而且荷叶碱还能密布在人体肠壁上,形成一层隔离膜,阻止多余脂肪吸收,从而起到防止脂肪堆积的作用。想用桑叶荷叶茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶,获得较好口碑的是亦舒堂荷叶茶。另外,应保持一天喝3杯左右,最好在饭前喝一杯,长期坚持下去。

捡豆子瘦腰

每天晚饭尽量少吃,如果不是饿得厉害,只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上,弯腰但腿不能弯,一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里,重复这样的动作:弯腰——直起腰板——放豆子到桌面——再弯腰——再捡豆子……

坚持一两个月,不仅腰变瘦了,可能臀部和腿部也有意想不到的惊喜呢。

想要拥有A4腰,可不会一蹴而就,选对了方法,还要有坚持下去的决心才能收到效果哦。

按穴位减肥

指腹按压以下穴位,按至有微酸胀感,按3秒后放开,连按5次为1个循环,1天按2~3循环。

颊车穴瘦小脸

功效:加速代谢、改善浮肿与紧实脸部。

穴位:下颔角上方约1拇指宽处,咬牙时凸起处。

天枢穴瘦小腹

功效:有助促进肠道蠕动、排除多余脂肪和水分。

穴位:肚脐正中左右各外开,约3横指宽处。

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