我们常常都会羡慕一些年长长寿的人，为什么他们能够活到那么久，就算老了，身体还是那么的硬朗，无病无痛的，小编告诉大家，其实这和他们平时注重养生有很大的关系。今天小编就给大家介绍路志正教授的养生方法吧。

路志正教授现在已经是96岁的高龄了，但是它的身体却没有任何的问题，和大多40、50岁人一样，这是为什么呢?路志正教授认为，吃妙药，还不如学古代卢仝多喝几碗中医养生保健茶。

喝茶是一种非常实用的养生手段，至于怎么喝，也是大有学问。

虽然说，不同茶叶制作方法不同，营养成分不同，作用也不同，但是总体而言，茶叶发源于中国，有着非常好的延寿、治病作用。路志正教授自己就特别喜欢以茶调病，他本人每天都会喝三杯功效不同的茶，调理脾胃，无病到天年。

曾经有人测试过路志正教授的血管弹性，结果发现，和40、50岁的健康男性是一样的。而且超声、心电图等测试都是未见异常，他的血脂一样也不高。

茶叶是万病之药，毫不夸张古人曰：“诸药为百病之药,茶为万病之药。”这一句话早就说明茶叶在5000年中国文化中的地位。嚼食不同的茶叶能够治愈不同的疾病，这种说法现代科学也已经确认。

1、延寿：茶树不会老死，枯枝都能生新叶

养过十年以上茶树的茶农都知道：和一般的果树不同，若无人为破坏和水土流失等环境变化的直接影响，尚未发现茶树会老死的。有的茶树树干虽然干枯了，但锯掉枯枝后，不久又会在树头长出新的枝叶了。茶树的生长期限的确比人类的寿命长得多了。

2、肠癌：4000多篇学术论文早已证实

四千多篇权威部门发表的“茶叶抗癌”专题论文证明，茶多酚主要成分EGCG还是几乎所有癌症的克星。

3、坚持半年，糖友血糖水平正常

研究人员发现：1300名糖尿病患者喝凉开水泡的茶。持续半年，82%的糖尿病患者的症状明显减轻，大约9%的糖尿病患者的血糖水平完全恢复正常。

4、阻止艾滋病

茶中的多酚类化合物EGCG可以有效阻止艾滋病病毒在人体内的传播。茶叶虽然有这么多的好处，但是喝什么茶，怎么喝能够有正面效果，这个就得问问脾胃专家、杂病圣手路志正教授了。

三种茶，每天一杯，无病到天年

路志正教授作为中医“杂病圣手”，尤其擅长中老年人面对的“常用药、难治愈、不断根”的病。如何用小小的一杯茶让人调理出一天的好精神、好状态?路志正教授说：我的喝茶方法就是每天必喝三杯，而且早中晚喝不同的茶，其中蕴含的就是调理脾胃的养生理念。喝茶调脾胃，无病到天年。

上午喝绿茶 茶中之阳益气升阳，心神俱旺

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“一天之计在于晨”，阳气经过一个晚上的濡养，到了上午重新焕发活力，此时应该要喝一杯绿茶，绿茶是一种不发酵茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，维生素损失也较少，因此能帮助脾胃运化水谷精微输布于周身，使主神明的心与元神之府的脑，得到滋养，人才能保持上午的精力旺盛。

下午喝乌龙茶 健脾消食，保持运化

午后阳气渐弱，阴气渐升，脾胃功能较上午有所减弱。中国的饮食文化是“早吃好，午吃饱，晚吃少”，因此中午的饮食中会有很多油腻的食物，容易滋腻碍胃，进而形成脾胃功能减弱。下午时喝乌龙茶，能够帮助脾胃消化，保持腐熟和运化功能的高效运转，有减肥需要的朋友还能达到减重的峡谷，脾胃健运是防病治病、养生长寿的必要条件。

晚上喝普洱茶 安定心神，夜间修复。

晚上阳气收敛，入于阴中。在一天的劳作之后，人体的气机下降，需要颐养脾胃，安养心神，睡得好，身体就能在夜里修复。喝普洱睡的香：熟普中的咖啡因经多年陈放发酵，作用减弱，所以喝后不会兴奋，使人能够安然入睡。而且热饮肠胃舒适，还可治疗尿频。