生活中，我们总是会被各种小病小痛搞的难受，去医院看吧，也还是老方法，但是效果却没有那么好，大家不要着急，小编觉得，这个时候我们可以试试中医的小方法了。比如，治疗便秘，我们可以多敲打右腹，还有什么妙招呢，一起来看看吧。

在生活中，我们很多人都有病痛的困扰，那么到底有哪些好的小窍门能够帮助我们防治一些疾病呢，下面我们就来看看吧。

敲打右腹治便秘

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不当的饮食习惯是引发消化不良的重要原因，像油腻性的食物和方便食品就是其中一大隐患，它们会延缓胃部排空的过程，造成肠道下端的收缩。为了缓解便秘，可以经常轻轻拍打右侧的腹部，因为肠道运动太缓慢时，需要有外力对其刺激，帮助它运动起来，因此连续拍打是个外力刺激的好方法。

盖多层床单对付失眠

很多因素都会引起失眠，睡眠诊所的临床主任盖伊·梅多斯博士发现当把注意力集中在目前的某一情境上，如自己的呼吸运动，碰到脚趾的床单或是身体能够感知到的任何事物，就可以安然入睡。此外，就寝时营造一些睡眠环境也很重要，用多层的床单和毛毯取代羽绒被可以通过增减数量，快速地根据需要调节就寝温度。

搅舌头应对颈椎病

现代人很多人都会得颈椎病，理疗医师萨米·玛戈自创了一套搅舌操来应对颈椎病，舌尖在口内绕口周先向一个方向搅18圈，然后反方向搅同样18圈，来回反复做，这时你就会后脑勺有酸、胀、困感觉，根据自己的能力来定数，还可结合做鬼脸，缩头耸肩，效果更好，坚持做你的颈椎自会康复。

吹拇指降低心率

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心脏保健专家发现，我们的呼吸能够控制迷走神经，这个也是影响心率的一大因素。所以，我们如果出现心慌的话，不妨吹口气，这样也能够起到平静脉搏、降低心率的作用。

中医治疗疼痛的几大秘籍

人人都在为生活奔波忙碌，而常常给自己带来各种疼痛疾病困扰，那该如何摆脱?中医教你按摩治疼痛，5种疼痛最有效治疗秘籍全揭示!

一、头痛——按揉头顶和前额

治疗方法：闭目，以拇指指腹按揉双侧太阳穴50次，会有明显酸胀感;再从两侧按至前额正中，反复10次;五指自然分开，由前至后用十指指尖按压头部皮肤10次，在明显胀痛的部位，再局部加按5次;然后五指并拢，在头侧从前至后按压10次。