你有没有用中药泡脚的习惯呢?你知道每天什么时候泡脚补肾效果最好呢?泡脚到底对身体有哪些好处呢?这些都是关于泡脚的问题，也是很多人一直关心的，今天小编就给大家一一的解答下吧。

我们每天都有洗脚的习惯，如果这时候在洗脚水里面加一些常见的中药的话，你会发现，什么脚气、高血压、关节炎等，都会有效果了。

常言说得好，“富人吃补药，穷人泡好脚。”古代医学典籍上也记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”

脚好不好直接关系到你的健康，人的脚有26块骨头、33个关节，100多条肌腱肌肉以及很多联系心脏、大脑、脊椎的神经和血管，双脚对人体的重要性不言而喻。

不是有句话是这样说的吗，“脚不好寿命少”，因此可见脚是多么的重要。下面这几个最简单的泡脚方，你现在做还来得及哦。

泡脚是最好的养生法

1、关节炎：泡脚+鸡血藤

一到天气变化时，风湿性关节炎患者的膝关节就疼痛、屈伸困难，像这种情况，花几十块钱就能让疼痛减轻，甚至消失。

材料：鸡血藤50克、威灵仙50克、甘草50克。

把这几味药合起来，加入2000毫升水，放到火上煎半个小时，然后把药汁倒入木盆里。待水温合适时开始泡脚。

2、糖尿病足：泡脚+红花

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临床研究发现，糖尿病患者若经常用红花泡脚，不仅能有效防治糖尿病足，还可预防其他糖尿病并发症。

材料：红花10克、艾叶20克、苏木10克、生甘草10克、没药10克、草乌10克、川芎10克、透骨草30克、伸筋草15克。

将以上药品煎熬成汁，倒入足盆中，加适量开水，趁热气先熏脚，待水温合适时再用药液洗脚和泡脚，注意水温不能过高，以免发生烫伤。(需要注意的是，糖友必须足部没有破溃的，水温控制在37℃-40℃之间。)

3、治脚气：泡脚+苦参

脚气的人，洗脚时加点苦参，脚气就会好一些。

材料：苦参15克、花椒10克、绿茶10克。

倒在2500毫升的热开水里，再倒入50毫升陈醋，浸泡两小时，用此药汁泡脚30分钟。连续泡一周，一般情况下，脚气就会大大减轻。

4、助降压：泡脚+菊花

如果你血压高的话，平时除了要坚持吃降压药之外，我们不妨洗脚的时候加些菊花。

材料：菊花、枸杞、桑叶枝、丹参、冰片。

少许煎药泡脚，泡脚时宜用深一些、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。

5、手脚冰凉：泡脚+生姜

生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

取15-30克的生姜(将其拍扁)，加入小半锅水，用热水煮上10分钟左右，煮好后，加入适量冷水至40℃左右泡脚。

6、支气管炎：泡脚+艾草

用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，又被称为“医草”。

艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。

7、消肿：泡脚+桂皮

如果身体出现水肿时(比如腿部水肿)，可以选用可以用桂皮15克煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚，能够达到辅助减轻水肿的目的。