你知道吗，我们的唾液竟然也有养生作用，是不是觉得非常的神奇呢?是不是就把嘴里的唾液吞下去就能长寿了呢?到底如果做才能发挥它的长寿作用呢?我们能不能从唾液看出身体健康情况呢?带着这些疑问和小编一起来看本文吧。

相信我们都不喜欢随地吐痰的人，看到这些人有时候都会讨厌，但是你知道吗，你有的时候吐的不是痰，而是具有养生作用的唾液，这时候很多人想问，唾液和痰有什么不一样呢?

中医学认为，痰是一种病理物质，但是唾液却是一种宝贝!因为唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”，古代养生学家陶弘景曾说：“食玉泉者，能使人延年，除百病。”这里所说的玉泉就是指唾液。

我们都会出汗、流鼻涕、流泪和产生唾液，但是你知道这些液体跟五脏之间的关系吗?这里告诉你他们之间的秘密：五脏化五液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。

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这样大家都不难理解了，唾液为脾肾所化，中医认为，肾为人的先天之本，脾为人体后天之本，而脾胃又为五脏之精，气血之华，故唾液与人体健康长寿密不可分。

你可能会说，那都是中医自己的理论，科学依据呢?别急，现代医学的确发现，唾液中包含了血浆中的各种成分，和十多种酶和近十种维生素、多种矿物质以及有机酸和激素。唾液中还有一种唾液腺激素，能刺激人体的造血机能，延缓身体各个组织器官的衰老，预防老年性疾病，有利于人的健康长寿。唾液中还有一种过氧化物酶，可以抑制致癌物质的毒性。唾液还具有消炎、解毒、助消化及润肌减肥等多项功能。

此外，研究结果显示，会致癌的黄曲霉素、亚硝酸盐若与唾液接触三十秒后即会稀释抑制。换言之，唾液有很强的防癌效果，也是天然的抗癌剂。

看到这里，你是不是想说，以后只有最后有唾液我们吐下去就完事了啊，这不是的哦。其实也是有方法的，但是非常简单，下面小编就介绍一套道家的唾液养生法。

道家把红红的舌头称作赤龙，把口腔比为华池，您瞧瞧，这用词多有艺术气息。这套养生功法的具体要领是：晨起端坐床上，或闲时端坐(不受时间地点限制)，自然放松肢体，排除杂念，闭目，合口，用舌先从左上牙床内侧转至右，然后，舌再从右上牙床外侧转向左;再从左下牙内侧转向右，又从右下牙外侧转向左，如此反复各搅9次。继之上下牙轻叩36次，用口中唾液鼓腮漱口9次。津液自生，渐至满口，分作3次，缓缓咽下。持之以恒，可收到精盈、气足、神全的长寿之道!

细数唾液8大养生奇效

一是冲洗作用

唾液能够把我们嘴里的食物残渣冲洗掉，从而保证了口腔的清洁卫生。

二是润滑作用

口水中含有黏液素，可使口腔润滑柔软。

三是止血作用

口水能促进血液凝固，口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血。

四是稀释作用

当酸、苦等刺激性东西进入口腔时，口水分泌增加，把它稀释，便于吐出或咽下。

五是抗菌作用

口水中的各种有机和无机成分通过不同机理，产生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎。