现在越来越多的人肾不好了，最常见的就是肾虚，不仅男人有肾虚，女性肾虚也是常见的事情。那么肾虚怎么办呢?如何补肾呢?小编觉得穴位按摩就是不错的方法，而且按摩穴位不仅能够治疗肾虚，对于身体其他的不适也有帮助哦。

五脏是身体中的核心部分，其他的一些器官组织都是隶属于它们。身体一些部位的疾病我们都是能够找到它的来路与归途。

中医认为，如果五脏失调，经脉不通，身体就会生病，如果经络通畅，五脏各司其职，那么人就会健康不受疾病侵袭，所以说调养五脏就显得特别重要。

人生下来体质就是阴阳不平衡的，差异很大，不可改变。就像有的人天生脾虚，那么后天就需要在脾上下功夫看，肾气不足的话，就要补肾。既然内脏通过经络和它们之外的器官相互联系，生病时可以遥相呼应，里应外合，那么人体在没病时也可以通过刺激经络上最有效的穴位，激发它们的自救潜能，去提醒、改善内在的脏腑，从而进一步提高它们的防御功能和状态，这样岂不是防患于未然吗?

中医穴位疗法能有效的刺激我们的经络，起到调养五脏的功效。如果体质不好的朋友部分每天都按摩双侧的下面几个穴位。

治疗肾阳虚的三个穴位：合谷、足三里、鱼际

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如果你有怕冷、手脚冰凉，或者反复口腔溃疡，身体提示你该补肾阳了，肾阳虚是每个年龄段的人都容易有的症状：感冒不断，畏寒怕冷，爱喝水，又口干舌燥，夜尿多;腰痛关节等骨头经常痛;怕热、腰酸、口舌生疮。以上症状如果不注意的话，发展下去就是高血压、肾炎、肾下垂、膀胱炎、糖尿病、妇科病。

每天按摩穴位，又不花钱，也不需要你去吃保健品，如果背部的穴位你够不到，可以让你的家人帮你按摩，还有利于家庭关系的和谐。

补肝肾的穴位：肝俞、肾俞、太冲

为什么要选择这几个穴位呢?主要是基于以下几点：首先，肾藏精、肝藏血，一个人的根本就是气血，我们经常听老中医说，气血不足，现在很多人都有这样的症状，每天按摩这3个穴可以补益肝肾，肝肾逐渐强大了，身体就会一步步好起来。

再来，这两个穴位可是督脉上的穴位，它们是主管人全身的阳气分布，因此，通过刺激它们能够最快地补充人体的阳气。

另外，为什么要选太冲这个作用偏“泻”的穴位呢?你知道为什么补品吃多了会上火吗，有补就有泄，中医里面有句话叫“气有余便是火”，加用一下太冲就是给这些“火”透透气，不至于让它们在体内横冲直撞。

肝血阴虚的三个特效穴位：承山、阳陵泉、三阴交

看看你的舌苔，有没有发红或发黄，或者你还有腰酸腿痛、老花眼、双胁下灼热、口干口苦等症状，以上这些情况如不及时纠正的话，不久就会发展成西医检查后认定的脂肪肝、高血脂、慢性肝炎、胆囊炎、视网膜脱落、浅表性胃炎等。《素问·宣明五气论》说肝是主管筋的，肝的气血可以抚养筋，正如书中所说的“食气入胃，散精于肝，淫气于筋”一样，“淫气”就是指气血而“筋”就包括我们现在说的人身上的肌腱，它负责管理全身各个关节的运动。

此时，我们只要选足太阳膀胱经上的承山穴和足少阳胆经的阳陵泉再配以足太阴脾经上的三阴交就行。

承山穴，是一个舒经活络的穴位，顾名思义，能承担如山重量的意思，它自古就是腿痛转筋的有效大穴。疼的时候，用手指点揉此处5分钟就可以了(平时每天按揉3分钟即可)，虽然按下去有很重的胀痛感，但一定要忍住，完后，会有一种说不出来的舒服感觉。阳陵泉还是特定穴“八会穴”中的“筋会”，也就是全身筋的总汇之处，所以用此穴来治筋的毛病，疗效特别棒。