经常听到有的人问医生，为什么我总是会生病，为什么身体也越来越差，体抗力也不断的下降。其实，你不知道，这些都是你平时的不好习惯导致了身体偏寒性导致的。寒性体质的危害是非常大的，那么如何调节寒性体质呢，寒性体质的特征有哪些呢，一起来看看吧。

每个人活着都是靠体内的阳气支撑的，为什么我们喜欢把活人的世界叫做阳间，而死人的世界叫做阴间，这是因为我们活着的人体内的阳气中。

我们把蔬菜水果放在冰箱里，可以保鲜食物，防止食物“衰老”，但是我们的身体却不是这样的，其实一些食物，比如香蕉、菠萝，这些食物放在冰箱里会冻烂的，人更是怕冻着。

当你吹空调的时候，你觉得凉快了，但是你不知道的是，慢慢的你会得上空调病，中医养生讲究顺应自然，天人合一，但是你却要逆天而为。好吧，也许你是被迫吹空调的，那么当你吃冷饮的时候，你有没有替你的胃想过?

胃也不是铁打的，中医认为，胃喜而恶燥，你经常给它吃一些冰箱里面的食物，吃加了冰块的寒凉东西，你还好意思问医生，为什么会有肿瘤?

事实上是：如果你的身体里也住着冰柜，你会这样：代谢下降、胖或过瘦、体质变酸、浑身毒素、手脚凉冷、满脸色斑、月经不调、容易疲惫、怕冷喜热、尿频。然而，有多少人是移动的“冰柜”，也即是说体质偏寒，也许连他们自己也不知道。现在人的毛病大部分是由寒性体质所致，与过去相比，由于居住环境与饮食习惯的改变，使得寒性体质的人一抓一大把，到底是什么原因让你体质偏寒?一起来看看那些让你又爱又恨的小习惯吧!

1、空调：不管是冷风，还是热风，中医谓之“虚邪贼风”，尤其是冷风，经常吹空调会损伤阳气。

2、爱喝冷饮凉茶：凉茶虽然是一种调味饮料，但毕竟是寒性的，还有各种冷饮，寒凉容易伤胃。

3、过多降火：有的人易长痘、口腔溃疡，以为自己上火，吃一些降火的东西，其实很多时候，不是火而是寒。

4、吃得过多：健康的饮食是吃饭吃到三分饱就好了，吃的太多的话可能会伤胃气的哦。

5、穿衣太少：春捂秋冻，春季哪怕很暖和，也不要随便减少衣服，否则容易伤阳气。

6、睡眠不足或晚睡：熬夜最伤人，晚上的时候，应该阳气入里，然后身体平静下来就可以安睡，但如果你每天都晚睡或者睡眠不足，身体就无法修复。

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7、西药输液：中医认为，西药属于寒性，不管是药品还是输液、打针，对身体都是不好的，尤其伤阳气。

以上7点损耗了我们身体里80%以上的阳气!

看了上述原因，知道你的寒气是从哪里来了吧，其实这些只是导致你体质偏寒的部分原因，生活中，还有很多细节会让寒邪侵入身体，比如穿凉鞋，喝凉水，光知道没用，如果你不想再这样下去，就得想办法解决!除了大家奋起决心，改善自己的生活和饮食习惯外，教大家3招移除身体里的大冰柜，让你远离寒性体质的伤害。

3招移除体内大冰柜

一、中医艾灸

艾灸可是好东西，很多药石无用的病人就是艾灸治好的，像是濒临死亡之人、子宫肌瘤患者，艾灸能提升阳气，艾是纯阳之物，能补元阳、散寒淤、通经络、补气血，艾灸作为一种自然疗法，温和而不伤身，以其温通之性，驱除人体寒气，快速恢复身体阴阳平衡，对付各种由寒凉引发的疾病自然不在话下。