肝脏是身体的一大器官，肝不好，那么排毒功能就会差，而且中医认为“肝藏血”，也就是说肝脏的功能影响血液的运行状态，因此养肝护肝非常有必要。那么如何养肝护肝呢?护肝食物有哪些呢?一起来看看吧。

早上很多人都会拼了老命起床，而且都已经睡到太阳晒屁股了，可是还是一点力气没有。白天做什么都累，做什么事情都没有力气，这是为什么呢?

为什么会很累

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做啥都很累，是因为你身体的能量不足了。

打个比方，把人比做一部手机，这个手机电量已经不足了。

我们的脾胃就和充电器似的，肾就像电池一样。

电储存在电池中，这就是“肾主收藏”的功能。

手机没电?赶紧充啊，这是咱们很容易想到的解决方式。

不断的为身体充电是咱们的本能哦。

我们每天吃饭，脾胃主要就是负责消化、吸收食物，产生的能量，这其实就是为身体充电的过程。

但是，每天吃的也挺多的，电量还是不够用，这咋回事?

原来啊，想要实现良好的脾胃工作状态，身体的疏泄能力是一个重要的实现形式!

于是，咱们的“神秘人物“——肝，登场了。

你的疏泄能力如何?

首先，大家要明确，这个肝，不只是西医解剖学上说的那个肝，咱们中医说的肝啊脾啊肾啊，是从更高角度去理解它的“功能”。

肝的功能之一是负责疏泄!是负责全身气机推动的。比如女性朋友来例假，就离不开肝的疏泄功能。

为什么说疏泄能力是脾胃功能实现形式?

再举个例子，脾胃好比是一片土壤，这个土壤如果被人踩来踩去，时间长了土壤会变的很硬。而肝的疏泄功能就好比是在这个土壤上种树，过段时间土壤会就会变的松软。

所以肝好，脾胃也好，反之，脾胃好，肝也好，这是一个相辅相成的过程哦。

肝不好怎么办

1、坚持按揉章门穴

章门穴是足厥阴肝经穴位，肝胆问题重的朋友按压此穴会非常痛哦。

定位：在侧腹部，第11肋游离端的下际。

简便取穴：垂肩屈肘，于平肘尖取章门穴。