眼睛干涩揉这里竟能水润

2016-09-28 10:43 出处:网络 编辑:@养生网
我们常听老人说,脚底一定要保护好,千万不要受凉,其实这句话是有道理的。我们的脚底有很多的穴位,每个穴位都和身体其他地方想通,保护好双脚,对身体有很大的帮助。如果眼睛干涩的话,我们按摩大脚趾就能够缓解的哦,下面我们具体了解下脚底按摩的相关知识吧。

眼睛干涩揉这里竟能水润

我们常听老人说,脚底一定要保护好,千万不要受凉,其实这句话是有道理的。我们的脚底有很多的穴位,每个穴位都和身体其他地方想通,保护好双脚,对身体有很大的帮助。如果眼睛干涩的话,我们按摩大脚趾就能够缓解的哦,下面我们具体了解下脚底按摩的相关知识吧。

脚部位于身体的最低处,但是它却承载着全身的重量。人体气足神旺的表现是步履轻快,精神充沛,这就是我们常说的精神百倍。但是当我们感觉到疲劳的时候,一般会先感觉到腿脚发沉无力。

中医认为,脚,行气血,联脏腑、通内外,不同的部位分别投射着五脏六腑。所以脚又被称作是“第二心脏”。

中医早就有“上病取下,百病治足”之说,即全身许多疾病可以从足而治愈。

眼干——揉大脚趾

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眼睛干涩揉这里竟能水润

中医认为,“肝主目,肝开窍于目”,也就是说,肝是主管眼睛的,肝提供的血液及其阴津物质,源源不断地上输于目,才使目得以濡养。如果肝不好,那么血液及其阴津就不能濡养目,眼睛得不到滋养,自然会感觉到干涩,甚至是疼痛。

经常揉都脚趾头能够缓解眼干的症状,这是因为肝经起于大脚趾,因此常刺激大脚趾就能够起到加强肝经的气血的作用,从而滋养眼睛,缓解眼部干涩的症状。

止咳——按小脚背

宝宝咳嗽,家长干着急没辙,不如抱着小脚丫给揉揉,尤其是脚背,这对那些风热咳嗽并伴有扁桃体炎的患儿,有较好的辅助治疗效果。

找到宝宝脚背上大拇趾根部两侧的部位,这就是扁桃腺的反射区。只要扁桃体发炎时,这个部位一按就会很疼,所以很容易就能找到。左、右大脚趾都要按摩,一只脚趾按摩5分钟。之后及时给孩子多喝温开水,或者放了一点盐的淡淡盐开水,孩子咽喉肿痛的现象就会明显减轻。

助降血压——转脚腕

俗话说,“人老脚先衰,养生先养脚”。可以说,从脚腕到脚底,是保健养生的一个“重镇要区”。而对老人来说,经常转动脚腕子,有助于抗衰老、降血压。

我们每天早上和晚上都做一次,一般每次左右各转动一百下。如果患有高血压的话,一般都会有踝部发硬的症状,这时候转动踝部,可以促进血液循环,久之久之,就会有很好的养生保健作用了。

消化不良——扳扳脚趾

人的第二和第三个脚趾上的穴位与肠胃有关,按摩二、三脚趾趾缝间的内庭穴,可达到健胃的目的。

消化不良,有口臭、便秘的患者,最好顺着脚趾的方向按摩此穴,以达到泻胃火的目的;对于脾胃虚弱、腹泻、受凉或进食生冷食物后胃痛加重的患者,可逆着脚趾的方向按摩此穴。

静脉曲张——踮脚走

踮脚运动,也是一种简单易行的足部锻炼法。有研究认为,踮脚运动产生的双侧小腿后部肌肉收缩压挤出的血量,与心脏每搏的排出量大体相当。

长期进行这项运动,能解除久站、久坐后的机体疲劳、下肢酸胀和因下肢血液回流不畅而引起的静脉曲张。,每天坚持2~3次,每次5~10分钟。

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