为什么有些人总是感觉到疲劳、无精打采，还有些人没吃多少就是瘦不下来，小编觉得这和我们体内湿气太大有关系。那么湿气重怎么办呢?去湿气的方法有哪些呢?湿气重有什么危害呢?下面小编给大家介绍下吧。

一句话是这样说的，“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”其实这句话的主要就是形容身体湿气重导致人没有精神，从而影响到我们正常的生活。

那么你知道人体有几级湿气存在吗?怎样可以逼出体内的湿气?

一、看看您在湿气的几级

一级寒湿：在表皮

皮肤骚痒，长湿疹。

二级寒湿：在肌肉

酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困。

三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿

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肩周炎，颈椎病，肩痛硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。

四级寒湿：在脏腑

子宫、卵巢、睥胃、肺。

五级寒湿：在身上

(肿瘤)切了又长，长了又切的。

二、逼出湿气的穴位

1、神阙穴

位置：脐中部，即肚脐眼处

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按摩手法：顺时针揉动腹部，也可点燃艾炷来灸熏穴位;使用艾盒，将其点燃后固定在腹部20分钟，注意温度不要太烫。

功效：该穴位受湿气入侵，则脾胃不适、腹胀、大便粘腻，腹部本身就要以保暖为主，刺激神阙穴有助于健脾祛湿、强健身体。