我们常说眼睛是心灵的窗户，很多时候，眼睛的不同变化还能够反映身体的的情况的哦。比如如果你经常觉得眼睛太干的话，那就要注意了，可能是身体虚弱导致的。那么我们改如何缓解眼睛干涩呢?下面就一起来看看吧。

你是不是常常觉得自己的眼睛又干又涩啊，甚至严重的时候，还会干的发红。中医认为眼干、眼涩大多情况下是因为阴虚导致的，这里面包括肝、肾的阴虚、气阴两虚和阴虚湿热三个原因哦。

肝肾阴虚型——眼干舌红

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症状：眼干涩、畏光，双眼频频眨眼，久视则诸症加重，白睛隐隐淡红，腰膝酸软，头晕耳鸣，夜寐多梦，口干少津，舌红苔薄，脉细。

治则：滋养肝肾。

方药：六味地黄丸或栀柏地黄丸。

气阴两虚型——眼干尿少

症状：眼干涩、畏光，视物模糊、易疲劳，目珠干燥，神疲乏力，口干少津，便干尿少，舌淡红少苔，脉细无力。

治则：益气养阴。

方药：生脉散加味(太子参、麦冬、五味子、百合、沙参、菊花、甘草)。

阴虚湿热型——眼干尿黄

症状：眼干涩、畏光、疼痛、视物模糊、易疲劳，目珠干燥，口干，便干尿黄，舌红苔黄腻，脉数。

治则：养阴清热化湿。

方药：甘露饮加减(生地、熟地、杷叶、绵茵陈、天冬、麦冬、石斛、黄芩、菊花、甘草)。

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眼睛干涩疲劳怎么办

相信很多的上班族都遇到这样的问题，眼睛干涩还疲劳，其实感觉干涩我们是可以通过一些方法来缓解的哦。

保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。下面给大家介绍眼干涩食疗验方两则。

1、枸杞桑葚粥

原料：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。