生活中有些人还没有老呢，但是头发却白了，而且还是一大片一大片的，这是为什么呢?如何才能使白发变乌发呢?中医乌发秘方、乌发茶、乌发食谱有那么呢?下面就由小编给大家一一的介绍下吧。

一般情况下，人大概有十万根的头发，平均每一个月就会长出一公分，也有很多人会突然的长出白头发，甚至有些人会在生完一场大病之后，或者生育过孩子之后，大量的掉发。

中医认为，发为血之余，肾之华在发，如果容易掉发且会早生白发，往往是因为气血不足所引起。所以，要想使头发乌黑亮丽，就要从调养气血做起。中医师建议，除了可服用中药调气血之外，平常也可吃一些护发的食物。

依据中医理论则是认为，主要还在于“血盛则发润、血衰则发衰”，因为血液循环不良，造成毛囊没有足够的养分，进而使得黑发变白发，甚至导致头发提早掉落。

想要多长头发，先要头发乌黑亮丽的话，中医建议大家，平时一定要注意调理气血，除了服用中药外，饮食也是很重要的。

中医师表示，可多吃些何首乌，平常煮汤时添加，对于预防白发早生会有帮助。同时，何首乌、黑芝麻各三两，一起炒干研碎，用白糖水调服。每次3钱，一日一次，连服半月，可补肾健发，亦有黑发之效。

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此外，也可多吃些核桃、腰果与黑芝麻，也可以使头发乌黑亮丽。

何首乌乌发药膳

材料：何首乌100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克

具体做法

1、我们将何首乌洗干净之后，放在锅里面蒸上半个小时，直到它变软了。

2、将蒸软的何首乌取出，再放入锅内煎一小时，何首乌的汁溶于水中。

3、将芝麻炒熟，放于盛有何首乌片的锅内煮10分钟。放凉后再放入蜂蜜，将所有材料搅匀后即可。

同时，坚持按摩是保养头发的一个很重要的方法，若能配合按摩，能够有效防治白发、脱发、头发干燥、枯黄等。正确的按摩方法是：将手指在头皮上轻轻揉动，按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部的顺序进行。按摩可以促进油脂分泌，因此，油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些。

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中医乌发小偏方

吃什么能乌发呢?少白头是生活中常见的一种情况，年纪轻轻就出现了白发的烦恼，给我们的生活带来了极大的不便，也给我们的心理带来了沉重的负担。那么怎么才能改善白发的情况呢?吃什么能乌发呢?下面就为大家介绍乌发的小偏方!

方一

地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。

方二

桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。