一种方式排毒简直像吃了“神药”

2016-09-28 10:45 出处:网络 编辑:@养生网
如果你掌握了淋巴按摩,使淋巴液的流动更流畅,使自己变得更漂亮,你就掌握了美丽的技巧。

一种方式排毒简直像吃了“神药”

如果你掌握了淋巴按摩,使淋巴液的流动更流畅,使自己变得更漂亮,你就掌握了美丽的技巧。

如何按摩淋巴呢?

淋巴存在于身体的各个角落,而按摩身体的特定部位,对于淋巴循环是特别有好处的,一起来看一下吧。

1、胸腺

前胸剑突外,有胸腺器官。胸腺是身体产生免疫细胞——T淋巴细胞最重要的地方。

按摩方法也很简单,随时用手掌,上起颈、下止胸窝上部,轻轻地上下来回进行按摩,每天可以有空就去锻炼,就可以时时增强您的免疫力。

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一种方式排毒简直像吃了“神药”

2、淋巴结

由于淋巴结是细菌和体内老化废弃物等残骸极易滞留堆积的地方。淋巴结好像是进入主干线的交叉路口。如果交叉路口阻塞了,其流动当然会恶化,所以对淋巴结本身的按摩也是必需的。

尽管全身共有800多个淋巴结,但其中重要淋巴结仅有5个。它们靠近皮肤表面,我们是可以摸到的,它们是:颈根处的颌下淋巴结、锁骨上方的锁骨淋巴结、腋下的腋窝淋巴结、大腿根部的腹股沟淋巴结和膝盖后方的膝窝淋巴结。

按摩时可以将淋巴结视作泵一样,对它们进行压迫和放松,用手指肚按压,五指并拢,重复5~7次,基本要领是数三下按一次,数三下回复。

而且手指不要离开皮肤,要具有弹性。如果强力下按,有时会导致淋巴结出现炎症,因此要轻按,如果感到疼痛,就说明您的手法过重了。另外,按摩时间也不要过长。

3、肌肤

肌肤按摩时要知道淋巴液向哪个方向流动。微细的淋巴管在中途合流后形成较粗的淋巴管,最后达到锁骨处与静脉相连,因此会在各处形成淋巴结。朝向淋巴结进行是肌肤按摩的根本方法。

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一种方式排毒简直像吃了“神药”

按摩时,您要寻找的目标便是上面所述的那五个淋巴结,在放松的状态下,使用掌心和手指密切接近肌肤,慢慢地、轻轻地按摩,使淋巴液一下一下地流向附近的淋巴结,一般要按摩6次。但是要记住,过快、过强的按摩都会造成事倍功半的后果。

结语:通过本文的介绍,相信你对淋巴的功能和淋巴按摩有了更多的认识!虽然淋巴按摩还不是太受到关注,但是它的效果却是让很多人感到神奇,这也是淋巴按摩正逐渐受到关注额原因之一,如果能够长期坚持定会排出你体内毒素,给你美丽容颜!

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