腿抽筋怎么办 教你治腿抽筋的中医疗法

2016-09-28 10:45 出处:网络 编辑:@养生网
提到腿抽筋,大家应该都不会觉得陌生吧。腿抽筋的时候痛苦不堪,尤其是晚上睡觉的时候,痛的会立马惊醒。那么,有没有什么好方法缓解腿抽筋呢?今天,小编就腿抽筋怎么办,腿抽筋的原因及腿抽筋是怎么回事来跟大家讲讲。

腿抽筋怎么办 教你治腿抽筋的中医疗法

提到腿抽筋,大家应该都不会觉得陌生吧。腿抽筋的时候痛苦不堪,尤其是晚上睡觉的时候,痛的会立马惊醒。那么,有没有什么好方法缓解腿抽筋呢?今天,小编就腿抽筋怎么办,腿抽筋的原因及腿抽筋是怎么回事来跟大家讲讲。

目录

1、腿抽筋的原因 2、晚上睡觉腿抽筋怎么办

3、孕妇腿抽筋是怎么回事 4、中医治疗腿抽筋

5、腿抽筋吃什么中药 6、缓解腿抽筋的按摩方法

7、腿抽筋吃什么好 8、怎么预防腿抽筋

腿抽筋的原因

在医学上称为痉挛。说到腿部抽筋,人们往往会联想到游泳时四肢寒冷的原因,但在睡觉的时候没有受寒啊,所以人们认为是缺乏钙引起的。

可是,不少小腿抽筋的人服了钙片和喝了含钙丰富的牛奶后,抽筋的症状不但不减轻,反而加重了。这究竟是怎么回事呢?

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腿抽筋怎么办 教你治腿抽筋的中医疗法

其实,引起肌痉挛的原因非常多,人们在众多原因中偏偏忽视了缺镁这个因素。

事实上,很多患者肌肉痉挛的不是钙缺乏,而是镁缺乏引起的。

镁是细胞内一种重要的阳离子,它在细胞内与ATP等物质起到激活非常多重要酶的作用。

如果血液中的镁不足,某种酶的活性随之降低,细胞内钾离子外溢,神经肌肉因细胞内钾不足而兴奋性增强,便容易出现肌痉挛。

在这种情况下一味补充钙剂,无异是雪上加霜。

由于钙和镁相对抗,钙能降低细胞内镁的活性,导致镁缺乏从而肌肉痉挛变得更加严重。

在正常情况下,人们是不会缺镁的,因为含镁丰富的食物非常多,如香蕉、硬果、鱼、大豆、花生、玉米、绿叶蔬菜等,这些食物都能总是吃到。

但是,如果膳食不合理,偏食,吃粮过于精细,那也未尝不会缺镁。

慢性病病人或老年人由于食量小,也可能导致缺镁。

所以,总是有小腿抽筋症状的人不宜盲目补钙,而应及时麻烦大夫检查。

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