说到补肾养肾，那么无论是男人还是女人，都要仔细的关注这一个话题了，因为肾脏是我们身体当中最重要的器官之一，肾脏的功能是非常强大的，如果一个人的肾脏出了问题，那么整个人的身体健康状况就会受到严重的影响，肾脏可以保证我们身体体内环境的稳定，也可以保证新陈代谢可以正常的进行。

肾脏的功能

肾脏可以排毒

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我们的身体每时每刻都是在进行新陈代谢活动的，在这个新陈代谢的活动过程当中会产生一些我们的身体不需要的甚至是对我们的身体健康有害处的废物。

这些废物当中的一小部分会随着我们的胃肠道排出体外，但是绝大部分都是由肾脏来安排这些废物排出的。

这样就可以有效的维持我们身体的正常生理活动。

此外，我们的肾脏还能把进入我们身体的一些有毒物质给一起排泄出来，大多数的化学药品中毒会给我们的肾脏造成很大的伤害。

就是因为这些化学药品的排除要经过肾脏的缘故，但是如果我们的肾脏生病了的话，这些对我们身体有害物质的排泄受到一定的影响，那么就会给我们的身体引发各种各样的病症。

调节血压

肾脏分泌出来的肾素可以让我们的血压升高，但是肾脏分泌出来的前列腺素又有让血压下降的能力。

前列腺素主要是通过增加肾皮质血流量，促进利尿排钠，减少外周血管的组里，扩张血管而达到降压的作用。

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除此之外，补肾还可以维持身体水的平衡和维持体内电解质和酸碱的平衡，而且还能促进红细胞生成，促进维生素D的活化。

那么，我们在生活中可以用哪些食物或者是用哪些方法来达到补肾的作用呢?

墨旱莲补肾

墨旱莲是一种我们在生活中并不经常听到的中药，但是墨旱莲却是非常容易购买的，一般的药店药房都是可以买到墨旱莲的。