我们每个人的体质都是有区别的，体质一般被分为九种，除了正常的平和质，还有八种体质，这些也是我们平时需要注意以及调养的。今天小编就给大家介绍下九种体质分别是什么，以及每种不同体质的养生方法又是什么。

目录

1、九种体质的分类 2、气郁体质如何养生

3、血淤体质如何养生 4、阴虚体质如何养生

5、湿热体质如何养生 6、阳虚体质如何调养

7、特禀体质如何养生 8、痰湿体质如何调理

九种体质的分类

中医养生中非常讲究分清体质来调养，根据我们每个人身体的寒热虚实可以分为9种体质。那么你知道自己是哪种体质的吗?今天小编就告诉大家九种体质各有什么样的特征，一起来了解下吧。

1.平和质(A型)

总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

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形体特征：体形匀称健壮。

常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。

心理特征：性格随和开朗。

发病倾向：平时生病比较少。对外界环境适应能力：对于自然环境以及社会环境的适应力都比较强。

2.气虚质(B型)

总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

形体特征：肌肉松软不实。

常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。

心理特征：性格内向，不喜冒险。

发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病;病后康复缓慢。

对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。

3.阳虚质(C型)

总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虛寒表现为主要特征。

形体特征：肌肉松软不实。

常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。

心理特征：性格多沉静而内向。

发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。

对外界环境适应能力：耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。

4.阴虚质(D型)

总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

形体特征：体形偏瘦。

常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。

心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。

发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病;感邪易从热化。

对外界环境适应能力：耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。