冬天那么冷，工作了一天，到家用热水泡脚，是多么舒服的事情，能够缓解一天的疲劳以及驱寒等。泡脚除了直接用热水外，我们还可以加一些料，能起到防病治病的作用。泡脚的好处是非常多的，下面我们就来看看如何泡脚养生吧。

目录

1、中药泡脚减肥方法 2、中药泡脚药方

3、泡脚的最佳时间 4、泡脚的功效

5、冬季泡脚的好处 6、泡脚治痛经

7、艾叶泡脚能治风湿吗 8、泡脚的禁忌

中药泡脚减肥方法

生活中现在用到中药的地方也是非常多的，中药不但能够治病救人，而且还有调理身体以及预防疾病的作用，是不是非常神奇啊。

另外中药在进行养生保健上面的功效也特别多，在我们进行减肥的时候通过中药来效果会更加的好，其中中药泡脚减肥就是一种方法，那么中药泡脚减肥方有哪些?通过下面的介绍我们来了解一下，希望对减肥的朋友有帮助。

配方一、针对脂肪型肥胖

药材：冬瓜皮200g、茯苓100g

制作：冬瓜皮要选用新鲜的，搭配茯苓一起用纱布入2L水中包裹起来放熬煮，由于冬瓜皮煮烂后很难过滤，所以一定要用纱布包裹。同样是沸腾后改小火煎煮半小时，结束后用汤药和热水淹没过脚踝即可，水温控制在38-40度左右。睡前泡脚效果最佳，每次泡浴时间在20分钟左右。

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功效：加速减脂、排毒轻身

纯粹的脂肪型肥胖其实就是因为我们吃了太多的有热量的食物导致脂肪堆积。冬瓜它从里面到外面都是加速脂肪代谢的有效成分，所以我们平时多喝些冬瓜汤对减肥还是非常有好处的。

而平时不用的冬瓜皮则可以用来泡脚，此方以食材为主要材料，更适合每天足浴。对于脂肪肥胖的MM，坚持每晚泡脚20分钟，一个月轻松减掉10斤肉肉不成问题哦。

配方二、针对血虚型肥胖

药材：赤芍、红花各15g当归20g

制作：三种药材先浸泡15分钟，然后放入2L水中煎煮至沸腾，关小火继续熬煮40分钟，过滤后的汤药加40度热水至淹没小腿肚进行足浴。血虚型肥胖是体内气血不足引起的虚胖，这类女生手脚容易冰凉，月经也经常紊乱，同时会伴随水肿症状。想要减肥必须先补足气血，让内分泌和代谢恢复正常水平。

功效：补足气血、加速代谢

女性如果生理功能出现问题或障碍，首先表现出来的就是身体发胖，因为体内的毒素和垃圾没办法及时排出体外，内分泌和激素分泌紊乱后失眠、便秘、痤疮等亚健康状态也会随之出现。这种肥胖尽管在气血旺盛后悔自动消失，但它本身象征的就是体内血虚，因此有这种状况的女生一定要尽早改善，避免出现更严重的病症。

通过上述的介绍，我们知道了通过中药泡脚来进行减肥的方法有什么，这种方法主要是在我们每日进行泡脚的时候就做到了，不但方便，而且还有一定的功效，我们在进行减肥的时候再通过饮食和运动一起进行，减肥的效果大家就可想而知了。