减肥瘦身是很多人的愿望，我们都希望自己有个完美的身材，于是有些人尝试各种各样的瘦身方法，觉得有些有用，有些差强人意。那么，到底哪种减肥方法适合你呢?中医减肥常用到哪些方法呢?一起来看看啊。

目录

1、中医五行减肥瘦身法 2、针灸减肥法

3、拔罐减肥 4、中医洗澡减肥法

5、刮痧减肥有效吗 6、中医穴位减肥法

7、减肥中药 8、中药减肥茶

9、中医减肥汤 10、中药减肥食谱

中医五行减肥瘦身法

五行是什么?

五行是指金、木、水、火、土，它们是相生相克的循环机制，金管肺，木对肝，水是肾，火对心，土属脾，它们之间也是环环相扣的。就像我们人也是一样的，我们的属性也不是完全单一的，可能也存在水偏土，或者木偏火。

第一步：问诊

金木水火土的哪一种?

既然是中医五行，第一步当然是中医师的望、闻、问、切，经过这四诊，医师就可判断出你的体质是金、木、水、火、土中的哪一种，并将肥胖归类，看是属于中广体型、虚胖型还是下肢水肿型，并依次对症下药，设计出适合的处方。

第二步：针灸

调体质，瘦局部

判断好体质后，接着就要调体质了。调体质可以通过针灸，即依瘦身者的体质，找到需要加强、刺激的穴位进行调整，火旺的要降火，气虚的要补气。另外，局部肥胖者还可加强局部针灸，使局部代谢活跃起来。

第三步：药浴

调理代谢，对症瘦身

我们可以根据自己的体型、体质，用不同的中药材制作成药浴包。

中广体型者需要防风、荆芥、连翘、麻黄、山桅、大黄等药材制成的药浴包，虚胖型的要用防己、黄芪、白术等药材制成的药浴包，下肢水肿型的则要用附子、茯苓和白芍等制成的药浴包。药浴泡澡可促进新陈代谢，久而久之达到促进瘦身的目的。

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第四步：推拿

放松经络

根据瘦身者的体质属性，挑选金、木、水、火、土五行适合的精油，进行背部穴位的推拿按摩。由于一般情况下每个人都不专属于某一属性，因此可能会使用多种精油来按摩。推拿按摩也非常适合局部瘦身。

SPA馆里用精油来推拿按摩，但按摩师们很少能掌握一定的中医知识;中医院里有专业的中医推拿师，但他们几乎不会选择让人闻起来很舒服的芳香精油来推拿。是选SPA理疗师还是中医推拿师，依照自己的喜好选择吧!

第五步：药膳

吃着变瘦

中医调理不是只能吃苦得流眼泪的中药，将中药材与美食相结合的方法，现在也被运用在很多药膳馆里，很受欢迎。应强调的是，这些药膳应与体质属性相符，才能达到养身瘦身的目的。