每个人都认为骨质脆弱是老年人的疾病，其实并非如此。现代年轻一族的骨质问题也得到了医学界的重视。骨质问题和年龄并没有决定性的关系，而是和身体素质紧密相连。今天小编就和大家分享一下鞋子中放一物可以改善骨质脆弱的现象，不至于在小碰撞中就会骨折，还能预防各类骨质问题，一起来看一下!

鞋中放一物不再担心骨质脆弱

一、盐

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不知道大家有没有这样的经历，久坐之后腿脚有所肿胀，长期以为对于骨质的发育是非常不利的。所以，我们一定高度重视这种现象。上班族一般都是坐在办公桌前办公，腿部运动比较少，这样就会导致腿部血液流动不畅，容易形成肿胀。同时对于骨质也是有危害的。

小编建议大家可以在鞋垫上滴上几滴盐水，这样可以缓解腿部肿胀的现象，还能起到降血压的作用。盐水对于缓解腿部肿胀是有很大好处的，有时间的朋友也可以选择用盐水泡脚，其对于身体的好处已经得到医学界的认可。

二、醋

除了上文所说的盐可以保护骨质，其实醋对于保护骨质也是有很好的疗效的。鞋垫上滴上几滴醋适用于足跟骨刺。只需要在脚掌和脚跟部位滴上几滴即可，这样一来我们在上班途中、吃饭时间、午休时间都可以给身体做按摩。

食醋可谓是廉价但是药效显著的按摩膏了，所以大家不妨可以试一下。

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三、生姜

生姜放在鞋子里，听起来是很不可思议的事情，但是小编告诉大家，这对于没有时间做足底按摩的朋友来说是非常有益的事情。在鞋子里放入一些药材，既省去了做按摩的时间，又可以给足底做个长久的按摩。

1、生姜可以预防内风湿

生姜是我们非常熟悉的调味品，大多时间我们都是用来口服，其可以起到驱寒的作用。但是，小编告诉大家讲姜片放在鞋子里可以起到预防内风湿的作用。

内风湿的危害不用小编多说大家也是有所了解的，给患者带来的痛苦是非常大的，且不易根治。