手脚冰冷是现代人的通病，尤其是一到冬天，同时在女性比例也多较多，这是为什么呢?手脚冰凉是怎么回事呢?哪些人容易手脚冰冷呢?手脚冰冷怎么办呢，今天小编就给大家介绍下吧。

目录

1、手脚冰冷怎么调理 2、冬天手脚冰凉是怎么回事

3、治疗手脚冰凉的中药 4、手脚冰冷喝什么茶

5、中医穴位按摩调理手脚冰冷 6、改善手脚冰冷的中医药膳方

7、泡脚偏方改善手脚冰冷 8、日常小运动告别手脚冰冷

手脚冰冷怎么调理

天气开始转凉了，很多人都会出现手脚冰冷的现象，就算说穿上了棉鞋厚厚的袜子，脚也是拔凉拔凉的，夜里还经常冻的睡不着。因此有什么好的办法能够有效的改善这一情况呢?

什么原因导致手脚冰冷

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冬天手脚冰凉是常见的现象，主要原因一是由于天气寒冷人体血管收缩、 血液回流能力减弱，使得手、脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”。

再有，肌肉也能够产生热量，热量本来可以随着血液被输送到手脚，但是由于手脚处于肢体末端，在热量送达之前就冷却下来了，而且在全身都感觉寒冷的时候，如果向手脚输送过多的血液，相应地也就有过多的血液被冷却以后流回心脏，因此心脏就不会发出指令向手脚输送大量的血液，于是手脚的毛细血管就会收缩变细。

这样，身体中心所产生的热量就更难输送到手脚，手脚也因此始终处于冰冷状态。中医理论则认为冬天手脚冰凉这是气虚、气滞、阳气不足的反应。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。

女性手脚冰冷的危害

1、年轻的女性长时间的手脚冰冷的话容易出现痛经、月经不调、贫血，不容易怀孕或容易流产等情况，脸上也容易冒出痘痘以及色斑等。

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2、期手脚冰冷的中年女性容易出现不孕、性欲减退、更年期提前。

3、长期手脚冰冷的女性，如产后不做好御寒保养及调理，容易出现产后身痛，留下几十年病根。

要解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，运动、食疗、按摩等很多方式都能使其有所缓解，快来一起学一下吧!