健康的身体是很多人都在极力追求的事情，从古代的帝王不断的追求那传说中的不老仙丹，到现今的科学家研究如何让人获得更加长寿，增长寿命俨然是一个让人非常感兴趣的话题。顺应天时，是不少人正在做的事情，以养生来说，不少注重保健的人是会比不重视保健的人寿命要长的的多。如何有效的养生保健成了很多人正在做的事情，从饮食到生活习惯的改变，不少人为增长寿命做好了准备，其实，每天要是花几分钟拍打一下身体部位，对于健康也是有用的，让你增寿5年完全是有可能的。

一、拍打面部显得年轻

一个人身体是否健康看其皮肤是能够一览无余的，健康的身体其皮肤会显得非常健康，白里透红，这样的皮肤看上去就非常的好。

但在现实生活中很多人的皮肤显得非常糟糕，皱纹暗生、皮肤粗糙、没有弹性是现在很多人皮肤的状态，这样的皮肤状态要是不加以调理的话是会影响到健康的。造成衰老的迹象是非常有可能的。

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以上班族而论，长时间的接触电脑是会让上班族的脸色变得非常差，电脑的辐射对于皮肤伤害是很深的，皮肤不再有弹性，皱纹不断，让很多上班族操碎了心。特别是女性上班族看着自己的皮肤更是会黯然神伤许久，更多的时候，她们会用各种各样的护肤品来保护皮肤，却不想，微小甚微，严重的时候对于皮肤还会有一定的损伤。

而拍打脸部皮肤俨然是一个很好的保护皮肤的方法，通过拍打皮肤这个轻缓的动作，能够很好的达到美白的效果。

早晨是一天中新陈代谢最快的时候，这个时候，在洗脸的过程中要是能够拍打、按摩一下皮肤是能够很好的舒展皱纹的，对于活肤也是有帮助的。

在早上洗脸的时候，把水温控制在三十五度是能够很好的活动脸部的血液，血液在流动的过程中能够很好的进行新陈代谢，对于体内的毒素能够很好的清除。

在早上花5分钟，拍打、按摩脸部，其功效是远远好于各种各样的化妆品，长时间的这么做是会让自己显得非常年轻。

二、拍打脖颈缓解衰老

脖子的重要性不言而喻，作为身体中支撑头部的部位，脖子能够很好的辨析脑部发出的指令，脖子也是身体中经络、血脉、动脉、静脉丰富的部位。

生活中很多时候，我们对于这个部位是忽略了保养，其实不然，对于这个部位我们要是适时的保护，通过一定的护理是能够获得不一样的效果。

而拍打脖颈、按摩脖子是能够获得不一样的功效。上班族长时间的坐着是会感觉到腰酸背痛，脖子也是会有僵硬的感觉，如何有效的缓解中酸痛成了他们关注的事情。

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而按摩脖颈是能够有效的促进头部的血液循环的，对于落枕、脖子酸痛都是能够很好的治疗。

最重要的就是在按摩脖颈的时候，是能够使得大脑部位气血更加的充沛，能够有效的延缓衰老。

有了这样的效果，我们何不经常按摩一下脖颈呢。