延长寿命，几乎是每个人在闲暇之余都会幻想的一件事情，这个世界虽然有很多的不如意，但是也分外美好，但是我们每天的工作和生活的压力经常压得我们喘不过气，虽然觉得非常疲累，但是也甘之如饴。今天小编给大家带来了几种非常好吃的食物，它们是中草药的其中一员，但是既可以药用，也可以食用。

如果在这个凉爽的秋天里吃几口小编推荐的几种“神菜”，那么对于我们延长寿命是再好不过的一件事了。

长寿的第一个前提就是我们要有好的身体，如果我们的身体健康出现了问题，长寿谈何容易。

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所以如果我们的身体生病了，我们第一件事就是要进行快速的治疗，然后再就是对自己的身体进行保养，让我们的身体一直呈现健康的状态，长寿自然只是时间的问题。

但是，如何让自己的身体处于长寿的状态呢?

中国中医药文化博大精深，很多中草药不仅可以药用，而且也可以食用，小编介绍的几样中草药，不仅入药可以治病，入菜也可以强身健体，防治很多种疾病。

尤其是在秋季，餐桌上经常有它们，不仅可以防治疾病，而且还可以保健身体，达到长寿的目的。

玉竹

玉竹，是一种百合科的多年生草本植物，玉竹的听起来淡雅明媚，而且玉竹的功效与作用他也不容小觑。

玉竹耐寒、耐阴湿，忌强光直射和多风，野生玉竹大多生长在凉爽、湿润、没有积水的山野树林和灌木丛当中，玉竹具有养阴、润燥、清热、生津、止咳等功效。

玉竹是一种非常滋补的药品，主要治疗热病和伤阴，虚热和燥咳、心脏病、糖尿病、结核病等病症，也可以作为高级的滋补佳品。

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如果饭桌上有玉竹这种食物，那么是再好不过的了。而且玉竹针对于秋季的秋燥，也有很好的消散作用，总的来说，玉竹的保健作用是非常强大的。

玉竹的最佳食用方法

玉竹可以泡水喝，也可以炖排骨和炖鸭子，这些都是非常滋补的一种食用方法，而且不会燥火。