健康的身体，包括两个方面，一个主要是我们的身体脏器没有什么疾病，身体的形态发育良好，提醒均匀，而且我们身体的各个系统都具有良好的生理功能，有比较好的身体活动能力和劳动能力，这是身体健康的最基本的要求，第二个是对疾病的抵抗能力较强，能够适应各种各样的环境的变化。今天，小编就要带给大家一个特殊的惊喜，这些植物可是“水下人参”的最强代表。

小苦药

小苦药，又称绞股蓝，是国家科委在“星火计划”当中名贵中药材的首位，绞股蓝生长在山地林下和水沟旁与山谷阴湿的地方，喜欢荫蔽的环境，通风又透光，绞股蓝有消炎解毒和止咳祛痰的功效。

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小苦药与灵芝搭配煮水或者是泡茶水喝，可以有效的治疗高血压与高血脂、高血糖和脂肪肝等病症，有保肝解毒和降血压、降血脂和降血糖的功效。

绞股蓝性味苦，性凉，归肺，脾，肾经。主要功效是益气健脾和化痰止咳与清热解毒，主要治疗体虚乏力和白细胞减少的症状，高血脂症，病毒性感言和慢性胃肠炎，慢性气管炎等。

绞股蓝制成的茶对我们的身体是非常有好处的，绞股蓝茶取材于绞股蓝叶腋部位的嫩芽和龙须，汤色清澈，可以连续冲泡四杯到六杯，汤色也不会减，具有生长点所含营养物质带来的所有保健功能。

只需要用沸水冲泡十分钟的绞股蓝，长期饮用可以有效的降血脂，防治心血管疾病，调节血糖，促睡眠。

而且还可以有效的延缓衰老，抗癌，提高免疫力和调节人体生理机能。

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而且经常饮用绞股蓝，可以有效的调节内分泌功能，还能提高人体的应变能力与免疫力，降低胆固醇和转氨酶，有效的一直溃疡，还有缓解紧张的作用。

除此之外，绞股蓝还有非常明显的降低胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白的作用，可以有效的保护血管内壁细胞，阻止脂质在血管壁沉积，也可以有效的抗动脉硬化。

绞股蓝还有明显的降低血液粘稠度的作用，可以有效的调整血压的功能。

同时还能防止微血栓形成增加我们身体心肌细胞对于缺氧的耐受力，可以很好的起到保护心肌的作用。