按摩是中医特色疗法中的一种，我们通过按揉一些穴位，能够起到强身健体，防病去病等作用。但是大家知道吗，经常搓筷子竟也有养生保健的作用，我们一起来具体了解下吧。

目录

1、筷子按摩养生法 2、特色脚底按摩

3、按摩戒烟方法 4、秋季怎样按摩养肾护脏

5、保养脾胃的中医按摩手法 6、上班族必知的保健按摩法

7、中医腹部按摩 8、世界顶级的十大保健按摩

筷子按摩养生法

我们的手部有非常多的穴位，平时如果能够保养好这些穴位，能够让我们的体质变得更加的好。今天，小编给大家介绍常搓筷子的保健方法，对我们的双手好哦，一起来看看吧。

中医认为，手部有很多反射区，不断刺激手部穴位，就能使内脏受到良性刺激，而逐渐强化其功能。筷子就是绝佳的手部穴位按摩器之一。

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取两双有方棱的筷子，做搓洗筷子动作。双手反复搓擦，除了手心外，还应该注意搓擦拇指根部的大鱼际，每次搓擦5分钟，每天2次。按摩前，建议先涂些油脂类护肤品，增加润滑度。

用筷子按摩防下肢水肿

对于老年人常见的下肢水肿，筷子按摩也有快速效果。双腿用热毛巾热敷15分钟，取筷子1双，用橡皮筋把两端缠起。跪在地上，两膝张开，两脚也打开，把筷子放在后脚筋处，由下往上推，5分钟后，换脚再做。此法主要是按摩承山穴(小腿后侧浮起肌肉的尾端)。

我们按摩前可以先涂些按摩膏或油脂类护肤品以增加润滑度，除此之外，不要在饭前或者饭后半小时内进行按摩，同时患出血症、骨折、发烧者切勿按摩。

用筷子按摩防感冒

因为洗碗筷时搓筷子的动作，能刺激到手部的穴位，促进血液循环，刺激内脏功能，增强免疫力，防感冒，达到养生防病的功效。

这是因为手部和脚部一样，有着大片的病理反射区，是神经的聚集点。只要准确地、不断地刺激按摩手部穴位相关的病理反射点，就能使内脏不断受到良性刺激，从而逐渐强化其功能。

搓筷子每次5分钟，每天两次就行。坚持下去，手部穴位就会得到充分按摩，能促进血液循环，刺激内脏功能，改善手臂麻木、腹泻等毛病，还能预防感冒，达到保健养生的目的。

上面就是小编给大家介绍的常搓筷子法，是非常不错的保健方法哦，对我们的养护双手有很大的帮助。如果你也有兴趣的话，不妨试试吧。