现在好多美容院都有好多种每日方法的，各式各样的方法，我们可以去尝试一下相关的美容功效的。有些还是挺有效果的，比如颈部的保养就有好多方法的，不妨去看看的。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。

颈部按摩方法

一指禅推法

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手法：以拇指指端罗纹面或偏峰为着力点。

一指禅法前臂作主动摆动，带动腕部摆动和拇指关节屈伸活动，称一指禅推法。

肩、肘、腕、指各关节必须自然放松，拇指要吸定在皮肤上，不能摩擦及跳跃。

力量均匀深透，保持一定的压力、频率及摆动幅度，频率每分钟120～160次。

总的来说本法的操作要领在于一个“松”字，只有将肩、肘、腕、掌各部位都放松才能使功力集中于拇指。

做到“蓄力于掌，发力于指，着力于罗纹”，使手法动作灵活，力量沉着，刺激柔和有力，刚柔相济才称得上一指禅功。

作用：本法具有调和营卫、行气活血、健脾和胃、调节脏腑功能的作用。

揉法

手法：以前臂和腕部的自然摆动。

揉法通过手指、鱼际、掌等部位对一定部位或穴位旋转施压，称揉法。

作用：本法轻柔缓和，刺激量小，适用于全身各部位，具有舒筋活络、活血化瘀、消积导滞、缓解肌痉挛、软化瘢痕的作用。

磙法

手法：由腕关节的屈伸运动和前臂的旋转运动带动空拳滚动，

磙法在颈椎按摩中，分为侧掌磙法、握拳磙法两种。

侧掌磙法：肩、肘、腕关节自然放松，以小指掌指关节背侧为着力点。

吸定于治疗部位，不应拖动和跳跃，保持一定的压力、频率和摆动幅度。

握拳磙法

手握成空拳，用食、中、无名、小指四指的近侧指间关节突出部分着力，附着于体表一定部位，腕部放松。

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通过腕关节做均匀的屈伸和前臂的前后往返摆动。

使拳做小幅度的来回滚动，滚动幅度应控制在60°左右。

作用：磙法压力较大，接触面较广，适用于肩背、腰及四肢等肌肉丰厚部位。

具有舒筋活血缓解肌肉和韧带痉挛、增加肌筋活力、促进血液循环、消除肌肉疲劳的作用。