中医认为，人与人之间的体质是不一样的，阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、气郁、血瘀、特禀、平和体质。而且每种体质的养生方法也是不一样的，具体我们就来看本文是如何介绍的吧。

目录

1、九种体质的不同养生法 2、九种体质及其正确调养方法

3、阳虚体质如何调养 4、气虚体质者的四季养生法

5、湿热体质如何保养 6、血瘀体质的穴位养生

7、气郁体质的养生保健方法

九种体质的不同养生法

中医一直都讲究辨证论证，然而我们每个人的体质也是不一样的，因此就需要不同的方法进行调养。现在中国人的体质主要分为九种，那么你是哪一种呢?

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一，阳虚体质

体质特征：全身怕冷、手脚怕凉、不喜冷食。

养生法：温阳补气。

1，不要熬夜;熬夜伤阳。

2，不要滥用抗生素。

3，可以经常用桃木棍敲打自己的督脉，这有助于，生发、补充阳气。

4，食疗：适宜多吃----生姜、韭菜(如韭菜炒核桃)。可温阳补气。

5，药疗：金匮肾气丸。(补充阳气的经典名方)。

阳虚体质的人应该舒展心胸，激发活力;多晒太阳，多泡热水脚。

二，阴虚体质

体质特征：身体怕热、阴液不足、身体缺水、特喜冷食。

养生法：滋阴降火。

1，不要熬夜，熬夜伤阴。

2，少吃辛辣食物。

3，食疗：适宜多吃---百合、银耳。可滋阴降火。