怀孕，是女性最幸福的事情之一，很多女性在怀孕的时候口味会发生改变，心情也有微妙的变化，身体也会一天天的变化。要想孕期有个健康的身体，生出漂亮健康的宝宝，那么孕期保健知识必须得了解。今天我们就来看看中医孕期保健吧。

目录

1、中医谈孕妇保健 2、中医妙方解决孕期疑难杂症

3、中医孕期调养秘方 4、中医教你如何保胎

5、中医安胎常用药 6、中医缓解孕期呕吐的方法

7、怀孕期间能做按摩吗 8、怀孕期间哪些中药不能吃

中医谈孕妇保健

女性在怀孕之后，要经历大约280天的妊娠期，中医称之为“十月怀胎”。

由于胎儿的萌育，使母体发生了显著的生理变化，而母体孕期的生活健康状态，也直接影响到胎儿的生长发育;因此，中医历来有“妇人重身”、“孕妇忌宜”、“逐月养胎”等说法，十分重视妊娠期间的调养保健，并积累了许多宝贵的经验。

祖国医学认为，人的精神情志可以影响脏腑气血的功能，孕妇的情绪状态则能影响胎儿。《产孕集》中说：“孕藉母气以生，呼吸相通，喜怒相应，一有偏倚，即至子疾。”所以主张孕妇要怡养性情、静心宁欲，胸襟舒畅，遇事乐观，“无悲哀、无思虑惊动”，“无大言，无号哭”，喜怒哀乐适可而止，以保持胎儿生长的正常环境。不仅如此，中医还认为胎儿在母体中能够受孕妇的言行的感化，所以孕妇要注意礼仪，给胎儿以良好的影响，这就是“胎教”。

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根据西汉的《列女传》这本书中记载，周文王的母亲叫太妊，她在怀孕的时候，“目不视恶色，耳不听淫声，口不出敖言”，生下来的文王就贤良盛德、聪慧无疾。

胎教并不是唯心。美国生物学家乌·凯伦在1925年证明。恐惧和不安会使人的血液中出现一种特殊的化合物“卡泰霍洛明”，如果孕妇的血液中出现这种物质，就会通过胎盘带给胎儿，使胎儿感到不安。

现代围产期医学进一步证实，妊娠早期，即怀孕第三周的后半期到第七周末的三月个内，是胎儿各组织逐渐分化成各个器官，胚胎变得初具人形的阶段，对各种有害因素的敏感性很强，容易发生畸形。如果孕妇长时间的恐惧、愤怒、烦躁、悲哀，可导致身体机能和各种内分泌激素发生明显变化，并使子宫内环境改变而影响胎儿。至妊娠中期，胎儿中耳发育完成，对血液出入胎盘的湍流声、母亲的心音和肠道蠕动声，以至于外界的音乐声、嘈杂声等各种声响，都已能清楚地听到，并作出反应，胎儿可与母亲同欢乐、共患难。

例如，孕妇与人吵架，胎儿也会拳打脚踢，好象在给母亲助威}倘若母亲怀孕时喜欢音乐，则悠扬的乐曲会使腹内的小听众显示柔和有节奏的胎动。至于胎儿的神经系统和大脑发育，与孕母的心境、情绪、性格等都有密切的关系。

因此，孕妈妈在怀孕期间一定要调养好精神，注意胎教，心情要保持良好的状态，更加需要注意心灵美，这对以后出生宝宝的心理发育是有很大的好处。

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饮食适度注意营养

孕妇的饮食营养，是保证母体健康和胎儿发育的物质条件。中医的《胎产心法》说：“胎之所以养，赖母之所嗜，因子母之气呼吸相通，是以胎气肥瘦，在母之索日奉养厚薄如何。”说明胎儿的先天禀赋与母体的饮食习惯和营养状况有很大的关系。

祖国医学十分重视孕妇的饮食调理，如《逐月养胎法》中提出怀孕的早期要“饮食精熟，酸美受御，宜食大麦，无食腥辛”;怀孕中期要“食稻麦、羹牛羊、调五味、食甘美”。《达生篇》中归纳了孕妇饮食三宜三不宜：“饮食宜淡泊不宜肥浓，宜轻清不宜重浊，宜甘平不宜辛热。”据此，孕妇宜吃清淡、容易消化而富含蛋白质的饮食，例如大麦粥、粳米饭、精肉末、鸡鸭汤、鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆浆等;还要多吃各种新鲜蔬菜和水果，增加维生素的摄入量，以保证能量和营养的供给，适应母体及胎儿的需要。