对于很多身材肥胖的人来说，如何瘦身成了他们关心的问题了，很多人是会选择通过节食、通过运动来减肥瘦身的，有些想法较为激进的人是会通过吃减肥药来瘦身的，更有甚者采取抽脂的行为，其实减肥瘦身最终还是为了健康的身体，上面的几种做法是会给身体带来很大的伤害，其实很多时候，按摩身体的穴位是健康、安全的多，同时还能达到皮肤白皙，接下来，就请各位朋友跟着小编简单的学习一下每天按摩这里3分钟，让你瘦身也让你美白。

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一、早上起床按摩承浆穴

生活中不少人早上起床的时候是会感觉到头晕眼花，很多时候，我们起床的时候是在床头的闹铃的强制提醒下才起床的，这样的起床方式其实对于健康是非常不好的。

并且，我们在起床的时候会发现身体酸痛，在照镜子的时候是会发现脸部还会显得很臃肿，眼袋明显增大，这样的情况一方面是夜晚的时候每个人的夜生活较为丰富，不到凌晨不睡觉已经成了很多年轻人正在做的事情，另一方面就是现在很多人饮食习惯的改变，很多人现在是晚上应酬非常多，狂吃海喝的结果就是会在早上醒来的时候发现自己变肿了。

当然，还有很多本来就属于肥胖的人，在早上起床的时候更是会发现自己变得臃肿。

这样的话，其实在每天早上花上3分钟按摩一下承浆穴是能够很好的消除身体的水肿、肥胖的，同时对于美白也是有帮助的。

承浆穴是属于身体的任脉和足阳明胃经相交的穴位，处于嘴唇唇沟下方凹陷的地方，这个地方有舒经活络的功效，同时对于连通体表、生津敛液是非常有帮助的。

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对于一觉醒来发现自己脸部变得臃肿的朋友来说，按摩承浆穴是能够很好的消除面部肿胀。

同时对于不少爱美的女性来说，按摩承浆穴还有一个功效，那就是能够很好的保持皮肤力度，对脸部的松弛，在按摩承浆穴的时候是能够达到，正如刚刚提到的按摩承浆穴能够消除水肿，当脸部的水肿被消除了，自然就会使得面部肌肉紧缩，进而使得面部的血液流动有所加快，对于面部恢复白皙是很有帮助的。

因此，在每天早上起床之后，是可以用大拇指按摩承浆穴3分钟作用，对于瘦脸、美白是很有帮助的。

二、中午午睡之后按摩一下迎香穴

上面按摩承浆穴的时候是在早上刚起床的时候进行按摩的，接下来就简单的说说，在每天中午午睡之后进行一下的按摩，在午睡醒来的时候，是可以按摩一下迎香穴的，特别是对于上班族来说按摩迎香穴对于身体是非常有好处的。