经络的养生是中医养生的方法之一。只有正确的进行经络养生才能达到养生的效果。今天小编就来给大家介绍关于经络拍打的养生方法，简单又很容易学，避免了剧烈运动的困扰。下面我们就来具体的看一下吧!

目录

1、调理脾虚经络拍打 2、去脂经络拍打

3、养肺经络拍打 4、抑郁经络拍打

5、排毒经络拍打 6、健身经络拍打

7、日常保健经络拍打 8、减肥经络拍打

调理脾虚经络拍打

《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道：“脾有邪，其气留于两髀。”

这句话的意思是，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。

两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。

比如，现代人长时间久坐，会使周身气血运行缓慢。

脾胃的运化功能就会下降，易形成痰湿淤阻。

即用手轻轻拍打两侧大腿根处，每天拍打2—3次，每次3—5分钟。食欲果然有所改善。

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中医认为，脾虚是指脾功能不足，特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。

拍打两髀，不仅能加速气血运行，祛除病邪。

还能刺激两个对治疗妇科病有效的穴位，即气冲穴和冲门穴。

气冲穴在人体腹股沟处，大腿根的内侧。

对于治疗月经不调、痛经、双脚冰凉等症状有一定疗效;

而冲门穴在人体腹股沟的外侧，能辅助治疗崩漏、带下和各种妇科炎症。

因为人体的腹股沟处是比 较容易被邪气侵犯的地方。

而且人体的经络多通过此处。

所以适当的刺激，确有健脾的效果。但是拍打时，用力一定要轻。