中药茶是中国优秀民族文化的瑰宝，中药养生茶不仅是具有食疗和养生效果的茶汤，而且还能使未衰老者更健康，并且制作方法简单有效，根据中国中医药传统理论上来说，使用食材跟药材搭配，药食同源，能够延年益寿，降三高，清热解毒，还有能够增强人体免疫力等效果，在享受茶道的时候享受健康!

1.山楂红茶

取山楂50g，红茶1g，白糖20g，清水350g

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制作方法：将新鲜的山楂洗干净后去核，把山楂切成小块，放进锅中再加入红茶，白糖和清水，放在火上文火慢煮，直至山楂煮烂就可以引用茶汤了。

功效：生津止渴、增进食欲。

适用范围：适用于口干舌燥、消化不良、腹中积食等。

分析：山楂还有一个好听的名字叫山里红，在我国中医里有两千多年的食用记载，在中医的记载里山楂其性微温、归脾、胃、肝三经，食用后可以健胃消食，生津止渴。在治疗腹中积食、食欲不振、腹痛等都有很好的效果，如果朋友们吃过健胃消食片，酸酸的，再看一下说明书上的健胃消食片的主要成分，排在第一位的就是山楂。

经常食用山楂能够软化血管，增强血管的弹性，还能降低血液中胆固醇的含量，在预防和治疗心血管疾病上也有很大的疗效，如果山楂跟红茶合用，不仅能够驱寒温中，还能够降低山楂的酸味。

注意：红茶性温，高温时和上火的人不宜饮用。

2.牛奶红茶

取鲜牛奶150ml、红茶2g、白砂糖20g、清水150g

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制作方法：将牛奶放在锅中煮熟，将红茶用开水泡好后全部倒入煮好的牛奶中，在加入白砂糖就可以饮用了。

功效：益气补虚、驱温寒中、安神精心

适用范围：适合贫血体虚，失眠多梦等。

分析：牛奶的营养非常丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、锌、铁、磷、硫胺素、核黄素、维生素A、胡萝卜素、糖类等有益于人体的成分，饮用后特别有利于人体吸收，是老幼皆宜的饮品，营养又好喝，性平味甘，饮用之后对肠胃还有非常滋补的作用，还能够润肺补虚。红茶味道芬芳浓郁引用之后还能滋补脾胃，促进消化，滋阴补虚，牛奶红茶的搭配是特别经典的饮用方法。

注意：腹泻者不宜饮用。