我们都知道刮痧是中医疗法中的一种，刮痧有活血祛瘀、舒筋通络、调整阴阳的作用。夏季天气炎热，人们都喜欢呆在空调房，时间久了就会患上空调病，这时候我们不妨试试刮痧，这能够治疗好空调病的哦，下面我们就来看看如何刮痧吧。

目录

1、刮痧的方法及作用 2、如何刮痧强身健体

3、夏季中暑试试刮痧疗法 4、如何刮痧根除肩周炎

5、如何刮痧治疗失眠 6、刮痧如何治便秘

7、刮痧如何空调病 8、刮痧能治疗哪些疾病

9、刮痧的误区

刮痧的方法及作用

中医养生保健的方法有很多种，刮痧就是其中一种非常好的方法，不仅能够保健养生，还能够防病治病的作用。现在，刮痧越来越受到人们的喜欢了，不过刮痧的方法是非常讲究的，稍微不对就会危害身体的，下面我们就来说说刮痧的方法以及作用吧。

刮痧的方法

病人取舒适体位，充分暴露其施治部位，并用温水洗净局部。

用边缘光滑的汤匙(或调羹、铜币等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位单向重复地刮。

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刮痧是讲究顺序的，一般都是从上到下，或者从身体的中间刮向两边，或者每次都从内向外，不要来来回回的刮动，每次大概需要刮20次，知道皮肤出现深红色的斑条就好了。

刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。

每一部位可刮2～4条或4～8条“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直条或弧形。

应用较小的刮匙，可在穴位处刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位处刮痧，除了具有刮痧本身的治疗效果外，还可疏通经络，行气活血。