对于很多上班族来说，身体各处多多少少都会存在一些问题，比如酸痛等。这时候我们按摩一些穴位就能够很好的缓解。同时，按摩还能够起到非常好的美容效果哦，不信的话，我们一起来看看吧。

目录

1、面部美容按摩法 2、面部按摩活血美容

3、5分钟脸部按摩美容法 4、女士养颜常按四大穴位

5、适合3种人的面部按摩操 6、按摩脚心能美容

7、女性必知的按摩美容术 8、按揉10穴位塑造美人脸

面部美容按摩法

当身体出现疲劳酸痛的时候，很多人都会采用按摩的方法来给身体减压。同时，为了保养好面部的肌肤我们也可以采用按摩的方法，使得面部的血液加速循环，充分的吸收到营养，减少面部油脂，从而使我们面部的皮肤变得紧绷，减少细纹的产生，这样也可以延缓皮肤衰老。

面部的穴位有很多，我们经常用以按摩的穴位有：承浆、地仓、人中、迎香、四白、睛明、承泣、攒竹、鱼腰、印堂、耳门、听宫、听会等，这些穴位不仅能够治愈疾病，还能使面部肌肉变得紧凑而富有弹性。进行面部按摩时应该缓慢而略施力度，按摩的速度应该与心跳的速度相仿。按摩前，要在皮肤的表面涂抹一些按摩霜，这样能够使皮肤润滑，有助于按摩，还能够令肌肤吸收到按摩时产生的热量。另外，按摩的手法以中指和无名指最为适宜。下面为大家介绍一些按摩的方法，这些方法简便易行，方便读者随时随地进行面部美容按摩。

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1.将两手中指和无名指放在前额，以向外向上的方向在额头上画圏按摩。从眉心开始，画至太阳穴，最后在太阳穴上反复按压。每20次为一组，每天坚持做两次，能够明显地减少额头的细纹，同时有效预防皱纹的产生。

2.将两手的拇指放于太阳穴上，用食指的内侧分别推上下眼眶。上眼眶以从眉头到眉梢为一次，下眼眶从眼角内侧到外侧为一次。这样的做法每20次为一组，经常做这种按摩能够减少眼部周围的细纹，防止产生眼袋，对于办公室一族来说，这种按摩也是缓解眼睛疲劳的一种方式，可以经常做。

3.将两手中指的指腹放在鼻翼两侧，然后顺着鼻梁向上推按，重复做20次，能够令鼻头毛孔减小，防止产生黑头，在冬季时期，这种按摩也能够令鼻息通畅。

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4.用两手中指放在唇边，按摩上唇时，将两中指放在人中部位，从人中滑向嘴角。按摩下唇时，将两中指放在下额部，从此处向嘴角推抹，按摩至嘴角时，手指应略向上挑，这样能够减少嘴角产生的皱纹，防止嘴角下垂。这种按摩方法每20次为一组，一天可做两组。

5.鼓起面颊，我们用两手慢慢的拍打两边的脸颊，知道脸部的皮肤慢慢泛红，如果经常做这些按摩的话，可以使得面部肌肤紧绷，从而增加肌肤的弹性，预防皮肤产生细纹。

6.仰起下额，伸直颈部，用两手交替由下至上轻轻推抹颈部。每组按摩约为10分钟，经常反复按摩，能够防止或减少颈部皱纹，以及面部松弛闹导致的双下巴。