脚部是穴位是非常多的，它和我们身体各内脏相对应，经常做足部保健，能够促进身体的新陈代谢，加快血液循环等。中药泡脚是足疗中的一种，泡脚能够缓解痛经、改善失眠等。下面我们就来看看中药泡脚秘方有哪些吧。

目录

1、中药泡脚的好处 2、中药泡脚流程

3、中药泡脚的21个秘方 4、用什么中药泡脚减肥

5、防疾病的中药泡脚配方 6、中药泡脚治失眠的秘方

7、中药泡脚缓解经痛 8、七类人不宜泡脚放中药

9、中药泡脚误区

中药泡脚的好处

根据研究显示表明，我们的双脚中存在和身体各脏腑器官相对应的穴位也就是反射区，通过刺激这些反射区，能够促进体内的血液循环，调理内分泌系统，增强各项器官技能，最终达到防病治病的自我保健效果。

我国有一句古话：“中药洗脚，胜吃补药。” 每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。并且，经常坚持中药泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。因此，坚持科学的足疗，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。

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第一，促进血液循环

脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不 好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。

第二，刺激足部的穴位、反射区和经络

我们很多人在做足疗的时候，按摩的师傅都会按摩我们的脚，这时候很多人都有痛疼、酸胀的感觉，这种情况基本上能够说明我们相应的反射区脏腑有问题。因此，我们做过足疗后，会觉得非常轻松。

同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴 经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

第三，泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用

人们常说一句话:"富人吃补药，穷人泡泡脚"。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。

很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此，如果你得了风寒感冒 了，有时不用吃药，泡泡脚，一出汗，将体内的寒驱散，就OK了。还有很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的血压就降了下来。总之，明白了道理，身体力行的去做，泡脚的好处只有您自己最清楚。

那怎样算是泡好脚了呢? 那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。