脚就像是人体的第二心脏，在脚上存在着很多的穴位，但是部分人大都存在这臭脚，这到底该怎么办呢?泡脚就是一个缓解脚臭的最好的方法，尤其是采用中药，那么你知道中药泡脚有哪些保健方法吗?你知道中药泡脚存在哪些误区吗?接下来就和小编一起去看下一吧!

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医学典籍也早有记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”所以经常泡脚对于身体健康的帮助是非常大，热水泡脚可以活血通络、健身防病，晚上睡觉之前泡脚可以改善我们的睡眠，缓解疲劳。如果在泡脚水中加一些中药，效果会更好。

中医的治病防病都是需要辨证施治的，根据不同的病症选择适宜的药物，如果能够在医生指导下辨证泡脚是能更好地‘有病治病，没病健身’。

几个日常用到的中药泡脚保健小方

1、脚臭人群

可用葛根、五倍子、甘草倒入锅中后加入凉水(中药煎煮前，最好先用凉水浸泡药物约30分钟)，煮中药一般先用猛火，待水沸后改用小火，煎煮约30分钟，在煎药期间，将药搅拌二至三次，药煎好了。接一盆凉水，把煎好的中药倒入盆中，就可以泡脚了。每天睡前用配方泡泡脚，可以有效地治疗脚臭，祛除脚臭。

2、骨质疏松人群

很多老年人在上了年纪之后就会出现骨质疏松的现象。可以在泡脚水中加入透骨、桂枝、虎杖、红花、没药，泡之前用武水煎开20分钟，去除渣滓之后混入蒸汽足浴盆浸泡双足30到40分钟，每天在睡觉之前用这泡脚效果做好。

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每天坚持能增强骨质，对骨质疏松起到很好的治疗作用。

3、失眠人群

偶尔有段时间睡眠不佳的老人可以用磁石、菊花、黄芩、夜交藤，再加入适量热水泡脚。泡脚时加入这些药材能起到养心安神作用，适合体质虚弱的老人，可在睡前一个小时泡脚。