刮痧你知道刮拭哪些穴位才能让身体健康吗?随着中医地位的提高，中医刮痧也成了人们经常使用的养生手法或者治疗疾病的方法，那么你尝试过刮痧吗?今天小编就给大家带来刮痧的知识，大家一起来看看刮痧的好处在哪里吧?下面看小编的具体介绍吧。

刮痧三个部位可以养生

刮痧是我国古代流传到现在的养生疗法之一，也是在医学界作为辅助治疗的方法，大家都知道刮痧对广大朋友的身体健康都有不小的作用。但同时朋友们需要了解的就是刮痧并不是随便哪里都可以刮，要起到刮痧保健养生的作用朋友们在刮痧的时候是需要讲究一定的经络血脉的部位。这样才可以帮助朋友们起到很好的疗养功效的!

所以今天要给朋友们介绍的就是朋友们在日常生活中选择刮痧养生需要注意的三大部位，大体上来说刮痧是可以帮助朋友们起到很好的活血化瘀的作用，尤其是经常性的刮颈部、头部和手脚对于大家的身体健康的养生起到了非常好的嘴用!

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首先大家就一起来看看刮颈部的养生意义，颈肩不适是伏案工作者的“通病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。其次对于头部来说，头部是全身阳经汇聚的地方，当朋友们清晨刚起床，用刮痧梳刮拭头部，不仅能振奋阳气使人神清气爽，还有助于促进睡眠，缓解头痛。

刮痧刮拭手脚是很普遍的现象，手脚是全身血液流过的必经之路，尤其是在这个寒冷的冬天，人们经常会出现手脚冰凉的现象，选择手脚部位的刮痧，就可以帮助大家的气血能够通畅的运行，大家可以刮试手掌心，以及脚踝关节部位都可以，通过刮痧帮助大家去除淤血等的，这样大家血液循环就会更加有益，对于整个身心的养生健康都起到了促进作用!

刮痧的三大养生作用

1、舒筋通络

肌肉紧张和疼痛常互为因果关系，刮痧治疗消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除;如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。

2、活血祛瘀

刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

3、调整阴阳

刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。

常刮身体8部位养生保健

1、刮手脚，行气通络