中医养生 冬天小腹易受寒气揉腹滋阴培阳

2016-09-28 10:59 出处:网络 编辑:@养生网
冬天是一年四季中最为寒冷的季节,而且越往后越冷,冬天我们还要特别保护好我们的小腹,因为小腹受凉的话给我们女性带来非常大的伤害的哦。小编告诉大家,如果我们经常揉腹部的话,那么就能够起到滋阴培阳的作用了哦。

中医养生 冬天小腹易受寒气揉腹滋阴培阳

冬天是一年四季中最为寒冷的季节,而且越往后越冷,冬天我们还要特别保护好我们的小腹,因为小腹受凉的话给我们女性带来非常大的伤害的哦。小编告诉大家,如果我们经常揉腹部的话,那么就能够起到滋阴培阳的作用了哦。

冬天小腹易受寒气常揉腹滋阴培阳

冬季肯定是寒冷的,而且这时候我们的身体也会受到寒气的入侵,如果我们身体出现寒气的话,腹部就会先有感觉的,腹寒就是一种常见的症状了。

腹寒有益在女性朋友身上发生的几率会更高,给女性的健康、生活都带来了极大的不便。那么出现腹寒,我们该如何调理呢?下面中医就为大家介绍温暖腹部的实用方法。

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中医养生 冬天小腹易受寒气揉腹滋阴培阳

腹寒会给女人带来什么伤害呢

胃寒

女人靠血养,血是脾胃“消化”所吃的食物转化而来。

其实“消”和“化”两者是不一样的,“消”如同冰块溶解成水,食物通过胃磨成乳糜状;“化”才是将乳糜状食物转化成营养物质血,这个过程如同水加热变成气,整个“化”在小肠中进行,并且靠消化酶才能完成。而消化酶对温度非常敏感,胃寒腹腔温度一低,酶就怠工了,食物没有酶高效率作用难以转化,很多女性经常困惑吃得多吃得好,不见补正为此。

宫寒

都说,女人十有九寒,如果有妇科疾病或者子宫卵巢囊肿、痛经的话,那么她们的下腹温度一般都是比较低的,中医认为这就是常说的宫寒。

腹部有很多重要经脉如脾胃经、肝肾经穿过,任冲督三脉起于腹腔内,腹腔、盆腔内的血液占人体血流的70%左右、弹性小,流到这里血液速度都减慢,女人腹温低,腹部经脉气血瘀滞不通,血液流速会更加慢,毒素清理速度自然变慢,毒素淤积成为女人身体最大的伤害。

子宫是孕育生命地方,如果长期毒素淤积无法代谢出去,就如一个堆满垃圾的荒芜野地,不但难怀孕,即便怀了,孩子也容易生病。另外直肠、结肠也在盆腔内,血液瘀滞,会形成顽固性便秘。

我们女性一定要自己学会腹部保温,这比使用各种名贵的抗衰老的疗法都要来的简单。所以,对于女性来说,一生的保养离不开“热”养腹部。

每周拍腹排毒

在肚脐两边脂肪最丰厚的地方,或者摁上去有脂肪结块的地方,用双手手掌连续稍用力拍打10分钟,大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧,这就是内在寒湿火毒的瘀滞,拍完以后马上喝一杯温水,加速排毒,每周拍打一次,连续拍打几次以后会发现出现的痧斑逐渐减少,到最后基本上不会再出,这样便是起到祛病养生效果了。

每天揉腹

小腹是寒气最爱聚集的地方,所以揉腹养生很关键。经常以手心的劳宫穴去按摩小腹至发热,可以养元补气,滋阴培阳,所以要养成揉小腹习惯,每天的早中晚各揉一次小腹,先逆时针,后顺时针,最低以36圈起,或36的倍数,揉的力度要适中。

天枢穴能通肠道、排宿便。肠道通,自然脂肪不会堆积,所以这么好的穴位一定要多去敲一敲,这个穴位在肚脐两旁,旁开三个手指的位置,每天至少两个时间段去敲打,五到十分钟,敲打至小腹发热为止,胃气盛,大肠通,自然脂肪能顺畅代谢。

当我们腹痛的时候,除了依照上面的方法揉腹外,还有就是应该经常捏揉手指头以疏通经络,保健养生。另外,还要按摩足部或身体其他部位,以强体养生、祛病防病。

结语:冬天很多人的腹部都是冰冷冰冷的尤其是女性,腹寒会给我们带来很多伤害的尤其是女性,所以我们一定要注意。我们每天可以多按摩腹部,这样就能够起到滋阴培阳的作用,你不妨试试吧。

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