推拿按摩 按摩脚部预防冬季冰凉

2016-09-28 11:00 出处:网络 编辑:@养生网
冬天的气温比较低,人们的手脚也很凉,那么这么冷的天一定注意保暖,那么面对冬季手脚冰凉,我们应该怎么面对呢?大家又有什么小窍门吗?今天小编就给大家带来冬季预防手脚冰凉的问题,下面大家一起来看看吧。

推拿按摩 按摩脚部预防冬季冰凉

冬天的气温比较低,人们的手脚也很凉,那么这么冷的天一定注意保暖,那么面对冬季手脚冰凉,我们应该怎么面对呢?大家又有什么小窍门吗?今天小编就给大家带来冬季预防手脚冰凉的问题,下面大家一起来看看吧。

按摩脚部预防冬季冰凉

点击图片进入下一页 (1/2)

推拿按摩 按摩脚部预防冬季冰凉


冬天寒气十足,虽然已经穿的很多了,但是还是有很多女生常常感觉到手脚冰凉,常被小伙伴们嘲笑为冷血人士。中医认为容易怕冷的人大多数都是阳气不足的人,体内的阴气大于身体里面的阳气导致的。冬天的到来寒气来袭,就会阻通经络畅通,阳气不足导致手脚冰凉,严重的时候可能会导致全身畏惧寒冷。

穴位按摩

冬日手脚冰凉,可以试试自我按摩、热熨穴位或叩击经络的方法,以助快速驱寒。

1)搓擦劳宫穴

劳宫穴位于手心部,双手对搓,擦到手心微热。

2)搓擦涌泉穴

涌泉穴位于脚底部,用手掌快速搓擦涌泉穴,直到有热感为佳。

3)按压气冲穴

气冲穴位于大腿根里侧,此穴深层有一股动脉。按压气冲穴,一松一按,交替进行,一直按揉到腿部有热气下流的感觉为佳。

4)搓擦命门穴

在第二腰椎棘突下,为元气之根本、生命之门户,故名命门。命门之火衰微,则寒邪易侵袭人体,出现畏寒、关节疼痛等症状,因此,此穴为壮阳、补肾、散寒的常用穴位。可用手掌掌根来回摩擦,以透热为度,每日1~2次,每次3分钟。

5)热熨神阙穴

神阙穴在肚脐中,脐乃“五脏六腑之本,元气归藏之根”,可鼓舞一身之阳气,具有温通阳气、散寒通络的作用。可将双手掌相对搓擦至发热,相叠掌心对准并贴在神阙穴,每次5~10分钟,每日1次。

6)热熨关元穴

位于腹正中线上、脐下3寸处,它是人体阴阳元气交关之处,并且能大补元阳,故名关元。关元穴具有温肾、散寒、益气的作用。操作方法同热熨神阙穴。

身体的不健康,多半是因为缺乏运动的关系,古时候的人们整日赤脚在田中劳作,脚底直接接触地面,因而受到刺激,促进循环,然后流汗喝水,完成了一个新陈代谢的正常循环,发挥人体的治愈功能。所以,古代人的身体比我们现代人健康许多。

脚底按摩,就是依照刺激穴位的原理,来做治疗的。

脚底按摩按摩法,是以刺激原理,按摩病变器官或者腺体的反射区带,使其恢复原有功能,达到治疗效果,保持健康的自然健康法。是第三医学的一门传统医疗方法。

我们的身体借着新陈代谢的作用,达到排除体内废物与毒素的功能,散布在全身的淋巴系统、肾脏、大小肠、皮肤等,都是排除新陈代谢作用所产生的废物的主要器官,如果这些器官的功能失常,则体内的废物与毒素无法排除,身体自然就会不健康。

脚底按摩,能显著刺激各部位反射区,使得血液循环畅通,排除积聚在体内的废物和毒素,能够使得新陈代谢作用正常运作,最终达到治疗效果。

结语:通过上文小编介绍的按摩预防冬季手脚冰凉的方法,相信大家只要仔细阅读完小编的文章,你一定对预防这个寒冷的冬天有了自己的小窍门,若果你身边的小伙伴还不知道,那么抓紧时间告诉他吧。

热门关注