每一个人都想拥有苗条的身材，而很多为身材困扰的朋友一直在减肥的“奋斗”路上。她们尝试过无数种减肥方法，但是却始终没有瘦下来。今天小编给大家介绍一些淋巴按摩排毒法，非常简单有效，对此感兴趣的朋友可以来试试哦!

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日本女星杉田熏70天成功减下20斤，她用的就是淋巴按摩排毒减肥方法。如果您想要瘦手臂、瘦腰腹、瘦大腿，或者是想要降血糖，消除身体冰冷问题，想要滑溜肌肤?这些通通不是问题。按摩疏通淋巴结，可以促进身体的新陈代谢和脂肪燃烧，帮你快速减肥。

腰部瘦了10CM，瘦出了美丽的腰线，但是胸围没有变小!成功从61KG瘦到了51KG。这前后真的是同一个人吗?

在动作开始前必须知道的，关于淋巴按摩的基础知识.

淋巴结=垃圾箱!?

首先，淋巴是淋巴管、淋巴液、淋巴结的总称。它和血管一样，淋巴管在体内结成了一个网络，在其中流动的就是淋巴液。在淋巴管交汇的地方就是淋巴结，淋巴按摩的重点就着重在于淋巴结。流动的淋巴的重点是被称为垃圾箱的淋巴结。最后是有意识地按摩淋巴结，这样可以帮助我们促进毒素快速排出体外。

重点提示

锁骨上的淋巴结是全身淋巴结最终积聚的地方，同时作为出口有着重要的作用。如果这个部位的淋巴结堵塞的话，按摩的效果就会减半。在开始按摩和按摩要结束之前，要按摩一下锁骨凹下去的地方，还要沿着锁骨下边的骨头进行轻轻地按摩。淋巴按摩穿着衣服也可以做。为了促进新陈代谢，用洗澡后搽的身体乳或是精油一起按摩效果会更好。

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排毒按摩之基础篇

淋巴按摩要注意

1：只是让身体里的老旧废物流动起来也能起到减肥作用。如果堵塞了淋巴的流动，使其无法循环，身体的老旧废物就无法排除体外，因此形成浮肿和脂肪块。还有，如果淋巴被堵住，身体的免疫力会下降，造成容易疲劳等身体不适问题。

2：只需要在自己喜欢的地方做，喜欢做都久也没关系，没有限制说一定要进行全身按摩，最好是在自己喜欢的地方每天坚持做。不规定按摩的次数，只要做到自己感觉舒服就可以了。

3：就算不用力去按也没有关系一边轻轻地按，做按摩的途中一边感受淋巴液的流动。轻轻地按摩感觉僵硬的地方，让这些地方的淋巴流动也变得畅顺。