中医按摩 火气重按摩三个清火穴

2016-09-28 11:00 出处:网络 编辑:@养生网
在生活中,我们的一些不良的生活习惯会让我们很容易火气重,例如:熬夜、吃了油炸食物、天气干燥等等。一说到下火,很多人可能想到饮食调理或者是吃下火药。其实呢,在中医养生中,有一些清火穴位可以帮助我们很好地下火哦!那么我们人体都有哪些清火穴位呢?下面咱们一起来看看吧!

中医按摩 火气重按摩三个清火穴

在生活中,我们的一些不良的生活习惯会让我们很容易火气重,例如:熬夜、吃了油炸食物、天气干燥等等。一说到下火,很多人可能想到饮食调理或者是吃下火药。其实呢,在中医养生中,有一些清火穴位可以帮助我们很好地下火哦!那么我们人体都有哪些清火穴位呢?下面咱们一起来看看吧!

冬天天气干燥,以及冬日人们喜欢通过进补御寒都是引起上火的原因。想要清火,我们除了要调节我们的饮食之外,还可以按摩身体上的清火穴位哦,而且效果很是不错。

眼屎多,点按关冲穴

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中医按摩 火气重按摩三个清火穴

老年人在炎热的三伏天,睡醒后眼角会有眼屎出现,严重时,眼屎甚至会把眼皮粘住,这是体内热毒上冲所致。还可能出现血压增高,甚者结膜炎等症状。

点按位于无名指指甲旁靠近小指一侧的去火点———关冲穴,有泻热开窍、清利头目的功效。力度以能感到明显酸麻胀为宜,并坚持30秒至1分钟,然后再按压另一只手的关冲穴,每日2~3次。

燥热心烦,点按少冲穴

少冲穴,属手少阴心经。在小指内侧(桡侧)指甲角外约一分处。

不少人在暑期会有心中烦热、口舌生疮、尿黄等症出现。中医认为,这是心火上炎所致,可通过点按少冲穴去火点缓解。用大拇指用力按压此处,以有酸麻胀的感觉为宜,持续1分钟,两手交替进行,每日2次,可行气活血、清热醒神。

尿黄涩痛,点按至阴穴

至阴穴,属足太阳膀胱经。在小趾外侧,趾甲角外约一分处。湿热过盛易引起小便黄臊臭、尿频、尿急、尿涩痛。点按去火点至阴穴,可在15点到17点,此时是膀胱经最旺盛的时候,用大拇指按压此处,并坚持1~2分钟,然后再换另一只脚,每日2次。有清热散风、通利下焦的作用,对尿黄涩痛等症有很好的排泄效果。

结语:上述内容就是关于中医养生的一些清火穴位的详细介绍,大家看完之后是不是觉得很神奇呢?如果您有出现一些上火的症状的话,那么不妨来试试上述小编给大家总结的一些清火穴位的按摩方法哦,很安全有效的呢!

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