不知道大家有没有这种感觉，一旦提到白发，人们总是会感叹自己衰老将至了。其实白发在各个年龄段都是有可能发生，从白发的位置还可以判断出我们的健康状况。下面中医教你根据白发的位置辨别自身健康哦。

前额白发——脾胃失调

前额对应的反射区就是我们的脾胃，所以调理好脾胃对预防自己前额白发很有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、胃酸，四肢不温、还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，畏寒喜暖、小便清长这些都是脾胃虚寒的不良症状。

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对策：脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。

两鬓斑白——肝火旺盛

两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。

对策：这种情况，建议患者吃饭时以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、各类莲子粥、也可以多喝玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦和口干严重，可多吃苦瓜。用药方面可服用少量的龙胆泻肝丸，效果不错。

当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。

后脑勺白发——肾气不足

后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。

对策：补肾的应男女有区别，男性要多吃狗肉、羊肉、泥鳅、和核桃仁、黑豆等。对于女性则不同，建议女性不妨多栗子、枸杞和首乌。当然，男女患者主要还是根据自己是肾阳虚，还是肾阴虚来选择

怎么吃可以预防白发?

古人云“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气及肝脏血液的滋养。

不吃或少吃米谷类主食，必然会伤脾胃，且间接伤及肝肾。人在青年时，肝脏气血充盈，所以头发长得快且有光泽，而到了老年时则精血多虚弱，头发变白而枯落。