相信大家都听说过亚健康吧!亚健康其实主要是因为生活、学习、工作压力过大产生的一种疾病。亚健康主要侧重于患者的精神压力，所以用西药不一定见效快。下面就由小编为大家介绍一种中药刮痧疗法吧。

不得不说，现代人工作生活压力确实很大，在这种压力下很容易产生“亚健康”的状况。但是正处于“亚健康”中却不知道应该如何应对。其实，真的不如试试刮痧方法，针对亚健康疾病，刮痧的效果很是显著。

失眠

中医将失眠归于“不寐”、“不得眠”的范围，认为多由七情所伤，即恼怒、忧思、悲恐等而致心肾不交、肝郁化火所致。刮痧可以养心安神、疏肝解郁、放松身心，从而改善失眠。

刮头颈部

用双板从额头中部分别向左右两侧发际头维方向刮拭，用轻手法刮拭10～20次，用角点压按揉神庭、头维、印堂、鱼腰等穴位。

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从太阳穴绕到耳朵上边，之后再向头侧后部，也就是乳突和风池方向刮拭，每一侧刮拭10～20次。

现在就要从百会穴作为新的起点，分别向四神聪方向刮拭，注意每一方向刮拭10～20次。

用刮痧板的角点压按揉风池穴、安眠穴等。

刮背部

用直线法刮拭脊柱正中线督脉循行区域，从大椎穴刮至至阳穴10～20次。

用直线法刮拭大杼穴至膈俞，每侧刮20～30次，以出痧为宜。

刮拭神道、心俞穴。

刮拭四肢

用直线法刮拭前臂内侧心经循行区域，每一侧刮拭10～20次，重点刮神门穴。

用直线法刮拭小腿内侧的脾经循行区域，从阴陵泉刮至三阴交，每一侧10～20次，点压按揉三阴交穴。