刮痧的功效不用我多说，大家一定都知道了。那么，你知道究竟应该如何刮痧吗?你知道刮痧的注意事项有哪些吗?还有刮痧的过程中如果有一点小意外应该如何应对?具体的就由小编为大家介绍一下吧。

在日常生活中，很多人都喜欢刮痧。因为刮痧的操作简单，保健治疗效果也很显著。但是究竟如何刮痧?为了让大家体验更好的刮痧效果，下面就告诉大家正确的刮痧方法，防止大家走入刮痧误区。

刮痧前要了解这些

    刮痧板一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3～5分钟，最长不超20分钟。

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对于你刮痧的次数其实也是有要求的，一般来说：第一次刮痧后的3至5天左右再进行第二次刮治。而在出痧后1至2天的时候，皮肤可能会出现轻微的疼痛、发痒，这些都是属正常反应。

操作步骤

建议病人处于舒适的体位就可以了。但是要求充分暴露初需要施治的部位，提前用温水洗净局部部位，为顺利刮痧做好准备工作。

用边缘光滑的汤匙(或调羹、铜币等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位单向重复地刮。

刮痧顺序一般选择从上到下的顺序进行。也可以从身体的中间想两侧进行刮痧。但是不能够来回循环刮动。关于次数建议：每次每处大约需刮20下左右，皮肤出现深红色斑条时候认为效果达到了最好。

刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。

也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。

每一部位可刮2～4条或4～8条“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直条或弧形。

应用较小的刮匙，可在穴位处刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。

在穴位处刮痧，除了具有刮痧本身的治疗效果外，还可疏通经络，行气活血。

在穴位处刮痧适用于腹痛、胃肠型感冒、暑热恶心，以及因痧所致的肌肉或全身酸痛。

刮痧的手法与注意事项

刮痧手法有十几种，其中最常用的手法：手拿刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。