中医养生 通过月经看透女人身体体质

2016-09-28 11:01 出处:网络 编辑:@养生网
作为女性,每一个月大姨妈来叨扰一次是一件挺烦人的事情,然而大姨妈不来了大家也不乐意了,生怕身体出现了什么毛病。由此可见月经对于女性来说有多重要。其实呢,月经还可以反映出来我们的身体体质,同时还能告诉我们身体是否健康。这究竟是怎么回事呢?咱们来跟中医求证一下吧!

中医养生 通过月经看透女人身体体质

作为女性,每一个月大姨妈来叨扰一次是一件挺烦人的事情,然而大姨妈不来了大家也不乐意了,生怕身体出现了什么毛病。由此可见月经对于女性来说有多重要。其实呢,月经还可以反映出来我们的身体体质,同时还能告诉我们身体是否健康。这究竟是怎么回事呢?咱们来跟中医求证一下吧!

类型一:血液循环不良型

血液循环不良型会在生理期前会觉得小腹胀胀的,下腹部会比平时要突出,而且一到生理期就会便秘。经血的颜色多为暗沉的红色,感觉非常粘稠,有时还会出现一些像猪肝色般血块。而且月经量比较多,第一天比较少,但是第二与第三天起急剧增多。生理期一般比较长,可以达到七天以上。还有就是因为血液循环不佳,所以经痛时会痛到无法忍受,有时甚至痛到没有办法起床走路,只能完全依赖止痛药来止痛。如果经常都是这样的情况,有罹患了子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的可能。

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中医养生 通过月经看透女人身体体质

改善小秘方

血液循环不佳的人要多活动身体,要是工作累了,就伸展一下身体或是来回走动一下。要小心别受寒,不要吃冰冷食物,多吃温性的食物。最好不要使用卫生绵条,这样只会让血液循环更差,使用卫生绵最好,而且要勤换卫生棉。最好多吃黑色、红色、紫色。生菜是冷的,蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着,要多走路,让骨盘的血液循环好些。可以喝些姜黄茶,或是中药的玫瑰花、红花、山楂子。

类型二:怕冷型

一到生理期,腹部就有受寒的感觉,经痛严重, 一受寒会更严重,但是保暖会觉得舒服一点。生理期通常都迟来,经期常会持续七天以上,经血颜色是暗黑色的红色,会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷,并发虚弱型症状的机率很高。

改善小秘方

建议做好保暖工作,特别是下半身的保暖,可以穿厚内衣或厚袜。至于腰部以下,不建议穿裙子,应该改穿长裤,因为如果下半身受凉的话,痛经会更加厉害。另外在饮食上建议吃一些辣椒或红葱类温性食物。如果在生理期间觉得冷,可以试试抛弃式暖包,分别敷在肚脐下方、臀部分割线上方或脚底。平常也可以多多泡脚或者是进行盆浴来驱赶寒气。也可以多喝姜母茶与肉桂茶,或是中药的干姜与肉桂。

类型三:压力过剩型

一到生理期前就会出现精神不安定现象,情绪变得很焦虑不安,容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着,老是放屁或打嗝,会乱长痘痘,不是便秘就是拉肚子。每个月的经痛症状不同,会随当时的身体状况改变,在经期前会腹胀或腹痛,但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色,是正常的四到五天。有时会提早,有时迟来。

改善小秘方

平常就要学习控制情绪,可以利用芳香疗法来放松及运用呼吸法来镇静精神。日常生活作息要正常,生理期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶,平常房里可以放些绿色植物,布置一个舒适的环境。起床后可以做些简单的伸展操,如果有时间可以去散散步,在公园中伸大口呼吸。建议喝茉莉花茶与薄荷茶,中药可试薄荷与陈皮。

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