这些年来，肾脏疾病在呈现逐年上升的趋势，但是往往很多患者在患病初期都没有意识到疾病的发生，等到发现时已经错过了治疗的最佳时机了。其实，肾脏在生病的时候会向我们发出信号向我们求救。那么，肾脏发出的求救信号都有哪些呢?今天咱们就具体来了解一下吧!

如果把我们人体当做是一个正在运营的公司的话，那么我们的肾脏就是属于默默干活、任劳任怨的员工。我们每个人都有两个跟拳头大小的肾脏，每天都在过滤以及清洁我们的血液，每天滤过和清洁的血液有200升，相当于10桶饮用水的量!另外，肾脏还有“轻伤不下火线”的特点，如果肾脏出现问题，往往回比较藏匿，以至于被很多患者忽视，等到发现时已经为时已晚了。

不过，还是有些蛛丝马迹提示您的肾脏需要“检修”，中医师提醒，不要忽视了肾脏发出的这些求救信号。

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1、尿量变化

正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。

2、尿性状改变

一般来说，我们正常人的尿色是透明的浅黄色。如果我们喝水少或清晨第一次排尿，颜色会显得比较深。如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要就要注意了，最好是到肾内科检查。

3、水肿

肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏的问题。

4、恶心、呕吐等消化道症状

肾脏病发展到终末期，会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振等症状，因此有了这些表现，除了看消化科，还要注意排除肾脏病。

5、皮肤瘙痒

终末期的肾病患者，由于体内的尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，由此刺激皮肤;另外，身体内积累的毒素会导致周围神经病变，也会引起皮肤瘙痒。

生活中如何预防肾脏病

首先，在日常的饮食中要坚持低脂、低盐饮食，同时还要控制热量摄入，坚持适当运动，预防肥胖、高血压、糖尿病。

其次，避免大鱼大肉的高蛋白饮食，预防血尿酸异常。

再次，避免使用损害肾脏的药物，少用劣质化妆品，以远离重金属的毒害。最后，对于老年人以及患有高血压、糖尿病、高尿酸血症的人来说，要做到监测“三部曲”。

1、定期测量血压;

2、定期化验尿，特别是监测尿白蛋白/肌酐比值;

3、定期化验肾功能，目前评价肾功能最准确的指标是肾小球滤过率，低于60即为异常。

4种最容易被忽视的肾虚

忽视1：女人也要护肾

很多人认为肾虚是男性的“专利”，但实际上，女性受生理、病理因素的影响也容易发生肾虚，并且女性肾虚的比例也相当高，并不低于男性。

现代社会中，生活、工作节奏较快，很多女性长期精神紧张、超负荷工作，出现精力透支的状况，肾虚也就随之而来。肾是美丽、健康之源，如果女人出现肾虚，不仅 美丽会大打折扣，出现头发早脱、皮肤不好等;健康也会出现问题，比如情绪抑郁、记忆力下降等;甚至，很多妇科疾病，如月经不调、白带清稀、胎动易滑、痛经 闭经、性欲降低、乳腺增生、子宫肌瘤等，以及更年期综合征都与肾疲劳和肾虚相关。因此，女人同样也需要养肾。

忽视2：气短可能肾虚

说起呼吸，大多数人就只会想到肺，其实，并不完全是这样。气短、喘还可能是肾气虚、不能接纳肺气所致，症状是运动量稍大，就会感到缺氧、气喘。

呼吸虽然与肺肾紧密相连，但根源却是肾。肾气充足，才能接纳足够的空气，使人体自由呼吸。肾气不足，就会接纳无力，影响呼吸。因此，改善气短，别只想着肺，也不要忘了调理肾。